После сна на спине боли


Симптомы болезни - боли в спине после сна

боль в спине после сна

Малоподвижный образ жизни неотвратимо сказывается на самочувствии современного человека: утром трудно вставать с постели, и нужно некоторое время, чтобы подвигаться, расходиться, и тем самым уменьшить боль. Причем иногда ночью боль не ощущается и можно вполне благополучно выспаться, но если провести ночь в неудобной постели в одном положении, то утром непременно проснетесь от тянущей боли внизу поясницы. Причина такого состояния - остеохондроз, который вызван либо нарушением механики движения позвоночного столба, либо спазмом связок и мышц, либо даже незначительными изменениями мелких суставов внутри позвоночного столба. Так вот, боль в спине после сна обусловлена, прежде всего, спазмом мышц, поэтому чаще всего жалуются на тянущую опоясывающую боль, сравнивая ее с туго надетым обручем. Эта боль может переходить на брюшную стенку и провоцировать боль внизу живота.

При каких заболеваниях возникает боль в спине после сна:

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника чаще всего дает о себе знать малозаметными симптомами: чувством усталости, легким неудобством при наклоне туловища вперед, болью в спине после сна. Впрочем, со временем эти ощущения нарастают, становятся постоянными или усугубляются при кашле и чихании, а порой и тогда, когда вы просто хлопаете в ладоши или завязываете шнурки на ботинках.

Довольно часто в течение дня мы замечаем, как быстро устают мышцы спины, если приходится продолжительное время находиться в вертикальном положении. Особенно ощутимо такое состояние в транспорте, когда нет свободных мест, - сначала появляется тихая монотонная изнуряющая боль в спине после сна, потом, нарастая, она распространяется вдоль всего позвоночника. Таким образом, проявляет себя остеохондроз грудного отдела позвоночника. Бытует мнение, что причина кроется в самой спине, считая, что позвоночник недостаточно приспособлен к вертикальному положению.

Многие из нас, ощущая боль в затылке и шее, между лопатками или тяжесть в надплечьях, онемение кистей рук во время сна, и не подозревают, что это все - симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника. О вовлечении в процесс позвоночных артерий и нарушении кровоснабжения головного мозга говорит и мелькание мушек перед глазами при повороте головы. Порой даже самые простые движения помогают облегчить, а иногда совсем избавиться от боли.

Но если не удается справиться с болью самому, на помощь придет врач и подберет необходимое только вам лечение. Это может быть мануальная терапия, рефлексотерапия, физиотерапевтические процедуры, направленные на расслабление мышц. В комплексное лечение остеохондроза входит и лечебная физкультура; как правило, рекомендуются физические упражнения в теплой воде и массаж мышц спины. Когда боль отступит, можно начать делать упражнения, укрепляющие связочно-мышечной аппарат позвоночника. Крепкий мышечный корсет будет способствовать не только правильной, а значит, красивой осанке, но и поддерживать позвоночник.

Если чувствуете напряжение и даже боль в спине после сна, возможно, вы засыпаете на спине. Сон на спине с вытянутыми ногами становится причиной возникновения увеличенного изгиба в нижней части спины.

Боль в спине после сна, если она не связана с травмой, возникает по двум причинам – перегрузка мышц спины и вследствие отека. Поэтому важно не просто избавиться от боли, но и восстановить ресурсы мышцы спины, снять отек, восстановить кровоснабжение спинного мозга.

При сильной травме позвоночника, а также при длительном мышечном спазме могут возникать подвывихи, что влечет за собой несимметричное сокращение околопозвоночных мышц, формирование локального искривления позвоночника и возникновение резкой боли в соответствующей области спины. Боль чаще проявляется утром после сна и может локализоваться в области поясницы или шеи.

Но чаще всего (в 65 %), боль в спине вызвана тугоподвижностью мышц, вследствие стрессов, неправильной осанки и чрезмерного веса. Симптомы при этом следующие: сильная боль в спине после сна, постепенно уменьшающаяся к середине дня, благодаря увеличению подвижности.

К каким врачам обращаться, если возникает боль в спине после сна:

Вы испытываете боль в спине после сна? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.

Как обратиться в клинику:
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны здесь. Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее персональной странице.

Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.

У Вас болит спина после сна? Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Каждое заболевание имеет свои определенные признаки, характерные внешние проявления – так называемые симптомы болезни. Определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача. чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.

Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации. возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой. Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на форуме. Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Eurolab. чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.

Другие виды боли на букву с :

Карта симптомов предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации.

Если Вас интересуют еще какие-нибудь симптомы болезней и виды боли или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам. мы обязательно постараемся Вам помочь.

После сна заболела спина? Немедленно установите причину!

Едва ли найдется что-то приятное в ситуации, когда после сна болит спина. Надеясь отдохнуть за ночь, чтобы начать день с новыми силами и хорошим настроением, приходится искать способы, чтобы устранить неприятные ощущения.
Кто-то отмечает боль в спине после сна очень редко (и то в виду неудобной позы) и спокойно мирится с этим, а для кого-то боли в спине после сна – настоящий кошмар, с которым человек вынужден сталкиваться ежедневно. Давайте рассмотрим, чем может быть спровоцировано появление боли в пояснице после сна и как их можно избежать.

Заболевания, влекущие за собой болевые ощущения после сна

Вариантов, почему болит спина после сна, довольно много, однако у каждого есть свои характерные симптомы. Если у вас после сна болит спина, то, возможно, это является следствием остеохондроза в грудном отделе позвоночника.
На первых порах данное заболевание может проявлять себя монотонными и не слишком интенсивными болевыми ощущениями, которые могут «удерживаться» в течение суток. Именно этот симптом можно ощущать и по окончанию полноценного отдыха.
В качестве дополнительных синдромов следует назвать появление повышенной утомляемости спинных мышц, интенсивность болезненности при этом постепенно увеличивается. Таким образом, болевые ощущения начинают распространяться на весь позвоночный столб.
Боль в шее слева сзади сигнализирует о том, что вас, скорее всего, мучает остеохондроз шейного отдела. К другим симптомам этого заболевания можно отнести появление чувства тяжести в плечах, при этом во время ночного отдыха могут неметь кисти рук.
Из-за регулярных стрессов, избыточного веса или неправильной осанки могут начаться дистрофические процессы части групп спинных мышц. Как результат – на утро после сна заболела спина, но постепенно ощущения стихают благодаря движению в течение дня.
Помимо этого, нередко возникает боль в позвоночнике при беременности. Это напрямую связано с увеличением массы тела женщины, которая носит малыша – в пределах нормы эта цифра достигает 12,5 килограмм. Представьте, что весь этот вес приходится нести на себе позвоночнику, и как следствие, у беременных болит спина во время сна.

Неправильное или неудобное положение во время сна, неудобная кровать – причины ли?

После сна болит поясница чаще всего у тех людей, которые спят с полностью вытянутыми ногами. А если в течение дня позвоночник и мышцы поясницы получают излишнюю нагрузку, организм не успевает как следует восстановиться за одну ночь и потом болит спина справа .
Боли в позвоночнике после сна также могут быть вызваны тем, что у вас неправильно подобран матрас, ведь не многие уделяют должное внимание обустройству спального места.
Нередко специалисты сталкиваются с ситуацией, когда у пациента после сна болит поясница, хотя он уверен, что спит на «правильной» кровати, поскольку является обладателем так называемого «ортопедического» матраса.
Но здесь кроется сразу несколько коварных нюансов – нужно как минимум уметь правильно подобрать жесткость, ведь именно ей обуславливается хороший и комфортный сон.
Некоторые следуют сомнительным рекомендациям и покупают достаточно жесткий или, наоборот, излишне мягкий матрас, удивляясь на утро, откуда взялась боль после сна в пояснице.
Но ведь здесь нет ничего удивительного – позвоночнику не удается расслабиться нормально, а мышцы спины вынуждены находиться в напряжении, чтобы удерживать его. Поэтому позвоночник и болит после сна.

Что следует предпринять?

В случае если болевые ощущения при пробуждении стали мучить вас регулярно, нужно безотлагательно отправиться на полноценное обследование и получить консультацию специалиста. Так вы сможете выявить причину появления болезненного симптома.
Кроме того, важно сразу исключить наличие заболеваний позвоночника, ведь известно, что такой недуг носит хронический характер, то есть избавиться от него самостоятельно, без комплексного лечения, вам не удастся.
Допустим, исключена вероятность болезни. Тогда следует рассмотреть вариант с заменой матраса, на котором вы спите. Скорей всего, причина кроется именно в нем. Лучшим вариантом будет матрас средней жесткости, хорошо поддерживающий позвоночник.
Не обязательно приобретать ортопедическую модель, ведь на практике оказывается, что обычный матрас вполне справляется с поставленными задачами.
И еще один вариант, который обычно ускользает из поля зрения – возможно, вы в течение последних нескольких дней излишне напрягали позвоночник? К примеру, тяжелые физические нагрузки могут повлечь за собой появление болезненных ощущений в области позвоночника по утрам. Как правило, решение такой проблемы наступает через какое-то время – достаточно дать позвоночнику отдохнуть.

Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.

Болит спина после сна

Одна из самых неприятных ситуаций, которая время от времени возникает в жизни каждого, это проснувшись утром, понять, что болит спина после сна. Если такие неприятные ощущения повторяются регулярно, это может привести не только к снижению работоспособности и плохому самочувствию больного, но и стать причиной серьезных проблем с позвоночником. Поэтому, если появились боли в спине после сна, нужно обязательно найти причину их появления и избавиться от нее.

Причины появления боли в спине

  • Неправильное положение во время сна или неудобная кровать – в этом случае после сна регулярно возникает ощущение, что шея, спина, руки или ноги «затекли» или человек просыпается, с ощущением, что во сне его избили, тело кажется одеревеневшим, а спина ноет большую часть дня. Это может быть связано с привычкой спать на животе, на спине с высокой подушкой или согнувшись, также боль в спине по утрам появляется после сна на слишком мягкой или жесткой кровати, где тело человека не может полноценно расслабиться и отдохнуть;
  • Остеохондроз позвоночника – дистрофия и постепенное разрушение межпозвоночных дисков в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника вызывает массу неприятных ощущений у больного. Кроме боли в спине по утрам, его также мучают постоянные, тупые боли в позвоночнике, усиливающиеся к вечеру или после физических нагрузок, а также мышечная слабость и невозможность долго удерживать тело в ровном вертикальном положении;
  • Дистрофия мышц позвоночного столба – из-за постоянных стрессов, избыточного веса, неправильной осанки нарушается нормальное питание корсетных мышц, удерживающих позвоночник и грудную клетку в вертикальном состоянии. Мышцы как будто «замораживаются», постепенно это приводит к их дистрофии и вызывает сильные боли в спине по утрам, которые постепенно проходят в течение дня, при постоянном движении и «разрабатывании» мышц;
  • Воспаление нервных окончаний – воспаление, отек и защемление нервных корешков вызывает сильные, не проходящие боли в спине, такие боли отличаются интенсивностью, возникают в определенном месте и усиливаются после нагрузок или резких движений;
  • Травмы позвоночника – иногда даже давние травмы, удары и падения, которые, казалось, не оставили после себя следа, через некоторое время становятся причинами появления болевых ощущений. Боли в спине усиливаются при повороте в определенную сторону, наклонах или резких движениях;
  • Заболевания внутренних органов – не всегда боли в спине связаны с поражением позвоночника, иногда они сигнализируют о проблемах с внутренними органами: мочеполовой системой или органами пищеварения. В этом случае, кроме боли в спине у больного будут наблюдаться и другие признаки заболевания: изжога, тошнота, боли в животе или нарушения мочеиспускания и боли в половых органах;
  • Другие заболевания – иногда постоянная боль в спине может быть симптомом таких неприятных заболеваний, как болезнь Бехтерева, грыжа межпозвоночного диска, остеопороз и другие.

Читать ещё Болит поясница по утрам

Что делать, если болит спина после сна

Если боли в спине не проходят в течение нескольких дней, без обращения к специалисту не обойтись, только врач сможет точно определить причину патологии и назначить соответствующее лечение.

А до этого, в домашних условиях можно:

  • сменить позу во время сна – приучите себя спать на спине, без подушки, выпрямив и расслабив руки и ноги, и вы намного лучше отдохнете во время сна;
  • сменить матрас и кровать на специальное ортопедическое ложе, а если это невозможно – избавиться от мягких перин, высоких подушек и слишком жарких одеял;
  • обеспечить спине покой – отказаться от физических нагрузок, меньше двигаться, не поднимать тяжести и при сильных болях – соблюдать постельный режим;
  • при сильных болях помогает ношение жесткого корсета или специального пояса, который удерживает позвоночник в вертикальном положении;
  • прием нестероидных противовоспалительных препаратов – при сильных болях можно однократно принять таблетку «диклофенака», «ибупрофена», «нуприна» и других;
  • также могут помочь согревающие мази и крема;
  • в некоторых случаях расслабиться и снять мышечный спазм помогают теплые ванны с морской солью, маслом кедра, пихты или розмарина.

Применять более серьезные лекарственные средства, делать массаж или согревающие компрессы до определения диагноза нельзя – можно еще сильнее ухудшить ситуацию.

Источники: http://www.eurolab.ua/symptoms/pain/250/, http://pozvonkoff.ru/posle-sna-zabolela-spina-nemedlenno-ustanovite-prichinu, http://onwomen.ru/bolit-spina-posle-sna.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением