Боли в спине при беременности что делать


Что делать, если болит спина при беременности? Полезные советы

С момента оплодотворения яйцеклетки изменяется гормональный фон женского организма. Если без беременности выработка женских половых гормонов совершается в сменном режиме, то теперь они синтезируются иначе. Не один сменяет другой, а вырабатываются оба одновременно. За счет такой перестройки беременная женщина приспосабливается к успешному вынашиванию ребенка. Нагрузка на организм повышается, в связи с чем могут обостряться некоторые заболевания, которые не причиняли неудобств до этого. Если болит спина при беременности, значит, что-то происходит не так, как нужно. Сама по себе беременность не должна сопровождаться болями и чувством дискомфорта.

Так почему болит спина при беременности, с чем это связано?

Боли в пояснице при беременности отмечаются у одной трети женщин. В основном, это касается тех, кто до беременности имел проблемы с опорно-двигательным аппаратом:

  • искривление позвоночного столба;
  • остеохондроз .

Все женщины, имеющие подобные изменения, входят в группу риска по развитию болей в спине во время беременности.

Причины появления болей в спине во время беременности

  • Мышцы пресса растягиваются, обеспечивая рост живота. Удерживать равновесие тела приходится мышцам спины. Повышенная нагрузка приводит к болевым ощущениям.
  • Изменение осанки при беременности обусловлено смещением центра тяжести тела. Поэтому беременные имеют так называемую «гордую походку». При ходьбе беременной приходится выпячивать живот вперед, расправляя плечи назад. Позвоночник в таком положении чрезмерно напрягается.
  • Увеличенная в несколько раз матка оказывает давление на нервно-сосудистый пучок позвоночника, что проявляется болями в положении лежа на спине.
  • Увеличение общей массы тела усиливает нагрузку на мышцы спины.
  • Обувь на высоких каблуках также способствует появлению болей в спине.
  • Долгое стояние на ногах или сидение в одном положении усиливает нагрузку на позвоночный столб. Болевая реакция в этом случае является защитной, потому что заставляет изменить положение тела.
  • Недостаток кальция в организме приводит к болям, источником которой являются кости таза.

Причины болей в спине на ранних сроках беременности

В каких случаях болит спина при беременности на ранних сроках, когда рост матки незначителен, походка не изменяется, нагрузка на позвоночник ещё не увеличена, а боли в пояснице появляются? Они имеют тянущий характер и очень похожи на боли перед месячными. Что происходит, могут ли начаться месячные во время беременности?

Никогда во время беременности месячных не бывает. Любые симптомы, похожие на предвестники менструации, во время беременности должны расцениваться не иначе как угроза прерывания беременности. Сокращается матка, потому и болит поясница.

Как избежать болей в спине при беременности

Чтобы не болела спина во время беременности, следует исключить те факторы, которые приводят к повышенной нагрузке на позвоночник.

  • Носить удобную обувь.
  • Включить в рацион продукты, богатые кальцием. Это все молочные продукты, начиная от творога до сыра.
  • Не поднимать тяжести. Если необходимо что-либо поднять с пола, следует присаживаться на корточки, но не делать наклона тела.
  • Подниматься с кровати беременной необходимо правильно, исключая нагрузку на мышцы-сгибатели спины и пресса. Прежде чем встать с кровати, необходимо повернуться на бок, опустить ноги на пол и только потом подниматься. То есть, получается, беременная поднимается боком. При этом не задействуются мышцы спины и живота, а работают бедренные мышцы и ягодичные.
  • Сидеть нужно только на стульях со спинкой. Никогда не садиться «с размаха», даже на мягкую кровать.
  • Необходимо носить дородовый бандаж, поддерживающий живот и снижающий нагрузку на мышцы спины.
  • Если же, несмотря на принятые меры, болит спина при беременности что делать тогда?

    В первую очередь, следует обратиться к участковому акушеру-гинекологу и пройти необходимое обследование. Причины появления болей могут быть разными. Очень важно выявить их в самом начале.

    Физические упражнения, способствующие укреплению мышц спины, бедер и живота, делаются при отсутствии болей. Полезны занятия аэробикой, плаванием.

    Боли в спине на поздних сроках беременности

    Если болит спина при беременности на поздних сроках, тогда как на протяжении всей беременности она не болела, это свидетельствует о о подготовке организма к родовой деятельности. Подобные боли могут начаться задолго до ожидаемой даты родов. В таком случае эти боли нужно расценивать как угрозу преждевременных родов.

    Боли на поздних сроках не бывают непрерывными, они приобретают схваткообразный характер. Предвестники родов проявляются нерегулярными сокращениями матки с болями в спине. Чтобы определить самостоятельно тонус матки, нужно приложить ладонь к животу и определить плотность матки наощупь.

    Если поверхность живота твердая как камень, то матка находится в повышенном тонусе. А боли в пояснице являются отраженными. Кроме того, головка плода оказывает давление на тазовое дно, что может сопровождаться позывами к частому мочеиспусканию. В таких случаях нужно вызвать «скорую помощь», независимо от времени суток.

    Иные причины острой боли в спине при беременности

    На любом сроке беременности могут возникнуть острые боли в спине. Они связаны с заболеваниями почек или поджелудочной железы.

    • Для болей, связанных с мочекаменной болезнью характерно острое начало. Боли нарастают мгновенно до такой интенсивности, что не удается их успокоить ни в каком положении тела. Эти боли вызваны движением камня по мочевыводящим путям. При воспалении почек боль не такая интенсивная, помогает горячая грелка под поясницей. В обоих случаях учащается мочеиспускание.
    • При панкреатите боль носит опоясывающий характер и начинается в четкой взаимосвязи с погрешностями в питании.
    Женщине, находящейся в интересном положении, важно обращать внимание на любые изменения состояния здоровья. Не следует считать появление болей чем-то нормальным. Боль - это сигнал о том, что беременность протекает с какими-то нарушениями. Важно сообщать об этом своему доктору.

    Что делать, если болит спина при беременности?

    style= display:inline-block;width:700px;height:250px
    data-ad-client= ca-pub-3626311998086348
    data-ad-slot= 8969345898

    Боли в спине – один из неприятных симптомов беременности, они появляются из-за увеличения нагрузки на область поясницы, а также из-за ослабления мышц пресса.

    Причины возникновения болей в спине во время беременности

    У каждой женщины болезненные ощущения в спине во время беременности могут проявляться по-разному: одни страдают ими практически с самого начала, иные сталкиваются с такой причиной под конец беременности, а третьим и вовсе не приходится переживать подобного дискомфорта.

    Самые распространенные причины проявления болезненных ощущений в спине во время вынашивания ребенка:

    • незначительные болевые ощущения после длительного стояния или сидения в одном положении могут мучить беременных после 4-5 месяца. Причиной этому считается резко возрастающая нагрузка на позвоночник. Такие болезненные ощущения самостоятельно проходят после родов;
    • неврозы и прочие расстройства нервной системы также могут стать причиной болей в спине. Выход из положения – спокойствие, положительные эмоции, постельный режим, использование бандажа;
    • периодические тянущие ощущения в совокупности с онемением матки называют еще ложными схватками – это подготовка организма к родам. Такие боли возникают под конец беременности и символизируют собой скорое рождение малыша;
    • серьезные заболевания в виде болезней почек или поджелудочной железы вызывают сильные боли в спине. Определить причину в этой ситуации можно лишь с помощью лабораторных исследований и анализов;
    • сильные боли в спине на конечных сроках беременности чаще всего символизируют собой начало родовой деятельности, поэтому относиться к ним стоит очень серьезно.

    Независимо от того, какова причина возникновения болевых ощущений, с ними нужно бороться незамедлительно. Для каждой отдельной ситуации предусмотрено индивидуальное решение, однако применять лекарства и иными способами воздействовать на боли в спине при беременности можно только после консультации с личным врачом, поскольку некорректные методы могут усложнить ситуацию в целом.

    Как уменьшить боли в спине при беременности?

    Для предотвращения болезненных ощущений в спине во время беременности есть несколько проверенных способов:

    • выбирайте правильную обувь – в период беременности нагрузка на стопу также увеличивается, поэтому оптимальным вариантом станет обувь на низком каблуке, укомплектованная анатомической стелькой;
    • следите за осанкой – из-за растущего животика центр тяжести организма смещается, что приводит к перенагрузке на мышцы спины. Это заставляет беременных при ходьбе откидываться назад, боли временно снижаются, однако мышцы в этот момент не отдыхают. Стоит следить за осанкой, поскольку ровное положение спины максимально снижает болезненные ощущения. Совет: при длительном стоянии одну ногу можно поставить на небольшое возвышение – это разгружает поясницу. А чтобы удобно усесться, можно воспользоваться небольшой подушкой, подложенной под поясницу;
    • приобретите поддерживающий бандаж – специально разработанное приспособление для беременных не просто поддерживает растущий животик, но и предотвратит появление последующих растяжек;
    • не перенапрягайтесь – период вынашивания ребенка предусматривает умеренные физические нагрузки, поэтому нельзя поднимать тяжести, усиленно заниматься спортом и перегружать свой организм тяжелым физическим трудом;
    • найдите оптимальное положение для сна – спать на спине во время беременности не очень полезно, поскольку, таким образом, вы напрягаете мышцы спины вместо того, чтобы расслаблять их. Совет: лучше и удобнее всего спать на боку, для удобства можно подложить под живот мягкую подушку или упругий валик;
    • проводите достаточно времени на свежем воздухе – недостаток кислорода вызывает недомогание и головокружение, что способствует проявлению всех неприятных ощущений. Достаточное нахождение на улице в совокупности с пешими прогулками и легкими физическими упражнениями – идеальное средство для поддержания своего организма в оптимальной форме;
    • не пренебрегайте массажем – разумеется, комплексное массирование всех частей тела в данной ситуации неуместно, однако незначительное воздействие на область поясницы – это то, что нужно. Попросите супруга сделать вам легкий массаж – совместите приятное с полезным;
    • принимайте теплые ванны для расслабления мышц – в случае, когда нет никаких противопоказаний по поводу использования горячих ванн, создавайте для себя релаксирующие банные процедуры с теплой водой. Совет: делайте такие ванны на ночь #8212; добавив в воду ароматические масла, помимо расслабления мышц вы успокоите нервную систему и подготовитесь ко сну;
    • при необходимости принимайте медикаменты, которые выписал врач – помните, что при беременности многие лекарственные препараты принимать категорически не рекомендуется, поэтому строго следуйте инструкциям лечащего врача и не превышайте максимальную дозу.

    Эти несложные советы помогут без особого труда сохранить свое здоровье в порядке, а также значительно снизят болезненные ощущения в спине и предотвратят их появление впредь.

    Когда необходимо обратиться к врачу?

    Любые болезненные ощущения во время беременности – повод обратиться к врачу, не стоит откладывать визит в больницу в случае, когда:

    • боль имеет резкий характер или появилась внезапно;
    • болезненные ощущения повлекли за собой потерю чувствительности;
    • боль постоянно возрастает;
    • неприятные ощущения сопровождаются поднятием температуры;
    • область поражения – обе стороны позвоночника под ребрами – это может быть предвестником инфекционного поражения почек, риск которого при беременности очень высок;
    • боль появилась в конце 2 #8212; начале 3 триместра – как вариант это может быть началом преждевременных родов.

    При незначительных болях в спине можно не переживать, поскольку такое проявление дискомфорта обусловлено ростом живота, и соответственно, растяжением мышц. Однако если слабые тянущие боли перерастают в резкие, схватки, следует немедля отправляться в больницу. Предпосылкой такого проявления дискомфорта могут быть самые разные факторы, поэтому важно как можно быстрее выяснить и устранить причину болезненных ощущений.

    style= display:inline-block;width:580px;height:400px
    data-ad-client= ca-pub-3626311998086348
    data-ad-slot= 7576651093

    Боли в спине при беременности

    Причины болей в спине при беременности

    Эти болевые ощущения могут быть спровоцированы разными соматическими состояниями. Причины самые разные.

    Акушерские

    • Организм претерпевает гормональную перестройку.
    • Расходятся кости малого таза.
    • Возникновение ложных схваток Брекстона-Хикса.
    • Угроза прерывания беременности.
    • Аборт.
    • Начало родов.

    Аномалии, не связанные с беременностью

    • Разного рода заболевания опорно-двигательной системы.
    • Невралгия.
    • Пиелонефрит, мочекаменная болезнь.
    • Слабость мышц спины и брюшного пресса.
    • Лишний вес.

    Боль в спине при нормальном течении беременности

    Гормональные сдвиги в этот период вызывают рост выработки эстрогенов, прогестерона, гормонов надпочечников. А находящаяся в стадии развития плацента доставляет агентов роста, хорионический соматомаммотропин и гонадотропин. А боли вызывает релаксин, влияющий на растяжимость связок и сухожилий – они становятся мягкими и податливыми. Итоговая цель этих преобразований – облегчение процесса прохождения плода через родовые пути. С 20 примерно недели у беременных начнет болеть спина.

    От дефицита кальция, фосфора образуется остеопороз костей. Кости таза перестают быть прочными и даже при малейших физических усилиях у беременной возникают болевые ощущения в спине.

    Если женщина жалуется на боль в спине на 34-37 неделях беременности, то, скорее всего, организм готовится к родам. Матка в это время уже начинает подготовительную тренировку – у нее повышается тонус мускулатуры, вовлекая в этот процесс мышцы брюшного пресса и спины. Плод же в это время, тяжелея с каждым днем, давит на крестец матери, вызывая боли.

    Нарушение нормального течения беременности

    Если у беременной болит низ живота и спина при ранних сроках (12-16 недель), можно предположить, что начинается самопроизвольный аборт или, если срок более 20 недель, преждевременные роды.

    Если при этих симптомах нет кровянистых выделений из влагалища, можно предположить гипертонус матки, тоже угрожающий прерыванием беременности.

    Беременность и хронические заболевания

    Если, как утверждает гинеколог, беременность протекает нормально, а боли в спине продолжают мучить, стоит сходить к травмотологу-ортопеду или невропатологу. Они могут ответить на вопрос, почему у вас болит спина. При привычном образе жизни остеохондроз, сколиоз, другие заболевания могут не давать о себе знать, особенно на ранних сроках. Но постепенно из-за гормональных изменений и увеличения массы тела беременной и плода затаившиеся болячки дают о себе знать.

    Радикулит, спинномозговые грыжи, различные невриты также могут вызывать боли в пояснице или в других отделах позвоночника. Тогда беременной нужен постельный режим, передвижение в мягком корсете или в бандаже. Лекарственные препараты следует принимать с большой осторожностью.

    Если боли в спине при беременности возникают в зоне поясницы справа или слева, можно заподозрить аномалии в мочевыделительной системе. Зачастую это оказывается пиелонефрит или обострение мочекаменной болезни. Эти заболевания дают о себе знать по причине снижения иммунитета и двойной нагрузки на почки.

    Чтобы поставить точный диагноз, делают УЗИ, назначают общий анализ мочи и крови. Эти болезни лечат только с помощью лекарственных препаратов.
    Обратите внимание также на свой образ жизни – может быть, вы ходите на высоких каблуках, мало двигаетесь или стремительно набираете вес.

    Что делать при болях в спине при беременности?

    1. При болях в пояснице, внизу живота, наблюдаются необъяснимые выделения из влагалища, немедленно отправляйтесь к врачу. Самолечение недопустимо.
    2. Для предупреждения обострения остеохондроза, обращайтесь к специалисту вовремя, больше двигайтесь, занимайтесь спортом.
    3. Носите бандаж, начиная примерно с 27 недели беременности до самых родов.
    4. Принимайте поливитамины, внесите коррективы в рацион.
    5. Приобретите себе ортопедический матрас или специальную подушку для сна.
    6. Посетите уролога или невролога. Возможно, у вас защемлены корешки спинномозговых нервов или есть патологии в почках.

    Источники: http://www.rutvet.ru/in-chto-delat-esli-bolit-spina-pri-beremennosti-poleznye-sovety-4477.html, http://bolivspine.com/terapiya/chto-delat-esli-bolit-spina-pri-beremennosti.html, http://empiremam.com/beremennost/zabolevaniya-pri-beremennosti/boli-v-spine-pri-beremennosti.html




    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением