Массаж для шейного отдела видео


Массаж шейного отдела видео

Массаж шейного отдела один из лучших способов получить некоторое облегчение боли и напряженности в области шеи. Когда у Вас много стрессов от работы или семейной жизни, то часто это отражается на шее и плечах.

Стресс может вызвать неестественное сжатие и напряжение мышц. Что в свою очередь вполне вероятно закончится болью в шейном отделе. Шея становится более жесткой, и боль опускается к плечам и ниже. Очень важно начать лечение в области шее как можно раньше. Если позволить этому развиваться, положение значительно ухудшится.

Одна из первых и самой лучшей вещью, которую Вы можете сделать, является массаж шейного отдела. Эта процедура хорошо помогает, расслабляя и успокаивая мышцы уменьшая боль в более быстром темпе, чем при естественном течении выздоровления. Старайтесь находить время для выполнения массажа в области шеи, и положительные эффекты не заставят себя ждать.

Массаж шейного отдела на видео:

Для выполнения массажа может потребоваться помощь специалистов здравоохранения или опытных массажистов. Сама процедура уже довольно давно используется в качестве эффективного метода лечения для избавления от боли и перенапряжонности в шее и плечах.

Некоторые приготовления если хотите сделать массаж самостоятельно

  • Желательно иметь короткие ногти, чтобы не поцарапать пациента. Мышцы в шее маленькие, поэтому часто надо будет использовать кончики пальцев.
  • Найти наиболее удобную высоту стола, чтобы не переутомится
  • При массаже партнер может быть одетый, но в одежде, которая не закрывает плечи
  • Также важна уютная обстановка, и по возможности приятная музыка. Обычно процедуру выполняют в специальном помещении с массажным столом или креслом.

Процесс массажа шейного отдела также легок, как и прогулка например в магазин. Так что это отличный способ расслабится в свободное время.

Возможно Вас заинтересуют другие статьи или видео по массажу:

Польза массажа при шейно-грудном остеохондрозе

Остеохондроз, поражающий шейно-грудной отдел позвоночника, требует незамедлительного лечения. Благодаря правильно составленной схеме терапии, удается устранить неприятные симптомы заболевания. Самым эффективным методом лечения считается массаж при шейно-грудном остеохондрозе. Но его выполнение должно осуществляться опытным специалистом, который знает технологию проведения.

Чем помогает массаж?

Массажные движения при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника должны носить плавный и успокаивающий характер. Мануальные приемы отсутствуют. Применяется мануальная терапия при заболевании только по причине наличия приливов крови, которые часто вызывают инсульты. Благодаря таким мероприятиям удается:

  • расслабить спазм мышц;
  • устранить болезненность;
  • восстановить кровоток.

Когда нельзя проводить масса

Такая терапия при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника не всегда назначается врачом. Имеется ряд ограничений:

  • воспалительные процессы острого характера;
  • остеомиелит;
  • высокая температура тела;
  • туберкулез в активной фазе;
  • недостаточна работа печени, сердца и почек;
  • кровотечения;
  • заболевания кожи грибкового и гнойного характера, аллергические высыпания, псориаз, экзема;
  • варикозное расширение вен III стадии;
  • злокачественные раковые новообразования.

Можно проводить подобное лечение остеохондроза шейно-грудного отдела с особой осторожностью при следующих состояниях:

Сергей Бубновский рассказал, как в домашних условиях победить остеохондроз и боли в спине. Читать интервью

  • во время беременности;
  • варикоз на 1 стадии;
  • инфаркт миокарда на стадии восстановлении;
  • гипертоническая болезнь 3 степени.

Методика процедуры

Подходя к практике, необходимо отметить, что массаж при остеохондрозе шейно-грудного отдела может быть различным. Самыми популярными являются: классический, вакуумный, лечебный и гигиенический.

Пациента нужно уложить на живот, валик установить под голеностоп, а руки расположить вдоль туловища. Все массажные процедуры необходимо выполнять в следующей последовательности:

  1. Нанести смазывающий состав на кожу пациента и легкими поглаживаниями и выжиманиями втирать его до частичного впитывания. Для этих целей нужно задействовать ладонное поглаживание. Направление всех движений снизу вверх.
  2. Легкими растирающими движениями необходимо достичь покраснения кожных покровов. Для этих целей нужно задействовать все приемы растирания. Больше всего проработать межреберные промежутки.
  3. Разминание нужно начинать с длинных спинных мышц. Здесь массажист должен использовать растяжение, гребнеобразное и пальцевое разминание. После можно переходить к широким мышцам при помощи ординарного, двойного кольцевого разминания. Постепенно переходить к окололопаточной и подлопаточной области.
  4. В заключение массажа при остеохондрозе шейно-грудного отдела специалист осуществляет вибрацию. Для этих целей задействуют поколачивание, похлопывание и рубление. Удары необходимо выполнять аккуратно в области почек и сердца.

Длительность процедуры составляет 15-25 минут. Все зависит от объем работы. Количество сеансов – 10-15. Кроме лечения массажем для остеохондроза шейно-грудного отдела необходимо применять лечебную физкультуру и дыхательную гимнастику.

По секрету

  • У Вас «зависимость» от обезболивающих?
  • Вам надоело носить специальный корсет.
  • Вы внезапно можете почувствовать приступы боли?
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, но ничего не помогает.
  • Вы делаете все, чтобы как можно быстрее вернуть прошлые дни.
  • Сейчас читаете эти строки лишь потому, что не сильно они вам помогли.
  • Как и миллионам других людей.
  • И Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая поможет Вам избавиться.

Перейдите по ссылке и узнайте как ортопед Бубновский рекомендует эффективно лечить остеохондроз!

Массаж при остеохондрозе | Видео обучение

Остеохондроз различных участков позвоночника часто сопровождается неприятными болевыми ощущениями. Массаж при сильном остеохондрозе эффективно помогает при всех этих проявлениях.

Массаж при остеохондрозе: техника

К массажу приступают, когда больной находится вне фазы обострения болезни. Начальные сеансы массажа должны быть бережными, чтобы не вызвать напряжения мышц и не вызвать боли у пациента. Положение больного - лежа на животе. Может применяться и специальное массажное кресло, тогда больной принимает сидячее положение. Свои действия массажист начинает со спины. Основные приемы: поглаживание, выжимание, разминание. Каждый прием выполняется по 3-4 раза. Район около лопаток требует особого внимания. Здесь делается поглаживание, начиная от нижнего угла лопаток и заканчивая около шеи. Такие действия делают от обеих лопаток 6-7 раз. Затем приступают к массажу надплечий (поглаживание8 раз, выжимание 5 раз, разминание 4 раза, поглаживание и вибрация по 3 раза с обеих сторон). Если пациент в массажном кресле, то можно провести и массаж больших грудных мышц 4 раза. Затем производится поглаживание от затылка к спине10 раз. Делают выжимания на боковых частях шеи 4 раза, если они не вызывают боли. По обеим сторонам от позвоночника делают выжимание четырьмя пальцами руки(4 раза с каждой стороны). Заканчивают массаж поглаживаниями и выжиманиями верхней части трапециевидных мышц (4 раза).

Мышцы шеи массируют, применяя поглаживание, разминание, вибрацию (по 6 раз) Затем переходят на грудные мышцы, выполняя те же приемы по 2 раза, потом опять приступают к массажу шейных мышц.

Продолжают массаж при остеохондрозе, выполняя растирание позвоночника, начиная от затылка и до спины. Делают круговые растирания двумя пальцами, как можно ближе к остистым отросткам. Каждый прием (круговое, прямолинейное растирание) повторить 5 раз. Заканчивают такой массаж поглаживанием. Если боль чувствуется в плече, то мышцы плеча также массируют. Предварительно проводят массаж шеи, верха спины, надплечья. Время первых сеансов массажа при остеохондрозе шейного отдела.- 7 минут, а в последующих сеансах, когда боль уже почти не чувствуется- 12 минут. При массаже других отделов позвоночника (поясница, крестец) с каждым сеансом число повторений приемов растет, и сила давления увеличивается.

Значение массажа при остеохондрозе

Комплексное лечение при этом заболевании с успехом дополняет массаж. Улучшение кровоснабжения, лимфодренаж при массаже значительно уменьшают болевые проявления и помогают восстановить пораженные участки позвоночника. Массаж при остеохондрозе нужно проводить регулярно, чтобы избежать повторения болевых ощущений и предупредить патологические изменения окружающей кость ткани.

Смотрите самоучитесь по технике массажа ниже на видео:

© Автор: массажист Юлия Мишина
© Фото: depositphotos.com

Источники: http://homemassages.ru/massazh-sheynogo-otdela-video/, http://prohondroz.ru/lechenie/procedury/massazh-pri-shejno-grudnom-osteohondroze.html, http://www.medmoon.ru/krasota/massazh_pri_osteohondroze.html



Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр на картинке: код подтверждения