Гимнастика от межпозвоночной грыжи видео


Всё о грыжах

Лечебная гимнастика при межпозвоночной грыже

Это достаточно индивидуальная вещь – гимнастика при грыже позвоночника. Видео, на котором показаны основные упражнения, вы можете увидеть ниже, прежде, чем начать выполнять эти упражнения – обязательно посоветуйтесь с врачом. Я же приведу вам пример, что представляет собой наиболее распространенная гимнастика при грыже диска позвоночника.

Какие упражнения нужно выполнять?

Плавание. Это очень полезный, практически необходимый элемент гимнастики. В воде положение позвоночника всегда остается

правильным, компрессия. При этом плавание позволяет задействовать все группы мышц, прекрасно тренируя мышечный корсет. Так что плавайте чаще, отдавая предпочтение плаванию на спине или кролем.

Поставьте табуретку, на нее положите подушку. Ложитесь животом на подушку так, чтобы перегиб туловища находился именно в проблемном районе. Расслабьтесь и спокойно дышите верхней частью груди. Таким образом вы растягиваете позвоночник и мышцы корсета.

Обойдите комнату на четвереньках по периметру. При этом внимательно следите за тем, чтобы спина была выпрямлена, а руки были прямыми.

Лежа на полу, на боку (сначала на правом, потом на левом) перекручивайте туловище тазом вперед, а грудью назад. Под проблемную область положите валик. (это заболевание рекомендуется не при всех заболеваниях)

В положении лежа на спине нужно подтягивать к себе носки ног, касаясь груди. Это упражнение направлено на растягивание мышц корсета позвоночника.

Гимнастика для укрепления мышц и связок

Стоя на четвереньках нужно одновременно поднимать противоположные ногу и руку.

Положение нужно фиксировать на несколько секунд.

Лечь на спину, ноги согнуть в коленях.

информер курса валют

Topbiz.md

promovare site moldova

кухни на заказ в Молдове

ferestre termopan preturi chisinau

westbiz.ru

ВАЖНО!Перед началом использования любого из приведенных методов консультация с врачом строго обязательна!

Видео #8212; Как лечить межпозвоночную грыжу без операции

Особенности питания при грыже позвоночника

Чтобы облегчить состояние, дополнить лечение, ускорить выздоровление, подумать необходимо и о правильной диете, помогающей восстанавливаться межпозвоночным дискам. Часто проблемы с позвоночником вызваны погрешностями в питании, лишающими организм столь необходимых ему веществ. Так, для состояния позвоночника вредны:

  • переизбыток соли;
  • обилие сладкой пищи, сдобной выпечки;
  • консервы;
  • алкоголь;
  • напитки, содержащие кофеин.

Эти продукты подавляют иммунитет, усиливают воспаление, негативно влияют на процесс кровообращения, разрушают хрящевую ткань. От такой пищи при наличии межпозвоночной грыжи придется отказаться.

Но в противовес этому существует и ряд веществ, полезных для позвоночника. Их необходимо включать в ежедневный рацион во время лечения грыжи и для ее профилактики. К таким веществам относятся:

  • витамин C;
  • витамин D;
  • аргинин;
  • мукополисахариды;
  • желатин;
  • жирные кислоты Омега-3;

Продукты обогащенные витаминами

Витамин C наделен антиоксидантными свойствами, помогающими восстанавливать ресурсы организма и выводить шлаки, скопившиеся в результате патологического процесса в позвоночнике. Содержится этот витамин в черной смородине, облепихе, цитрусовых, зелени.

Кальциферол витамин D участвует в формировании и укреплении костной ткани. Источники витамина D – яичный желток, рыба морская и печень рыб, кисломолочные продукты, овсяные хлопья.

Аргинин, попадая в организм, способствует расслаблению мышц и снятию спазмов, а также активно участвует в формировании мышечной ткани. Он в достаточном количестве содержится в орехах, тыквенных и кунжутных семенах, красной рыбе.

Мукополисахариды, наращивающие хрящевую ткань, содержатся преимущественно в рыбе.

Желатин содержится в хрящевой ткани животных, поэтому полезно включить в рацион холодец, хрящи от суповых костей.

Жирные кислоты Омега-3 помогают позвонкам сохранять подвижность и восстанавливают хрящевую ткань. Организм Омега-3 может получить из льняных и кунжутных семян, рыбы, оливкового и льняного масла, фасоли.

Продукты с высоким содержанием Омега-3 кислот

ВАЖНО!Во время лечения может понадобиться дополнительный прием перечисленных выше веществ в виде добавок.

Уделить внимание придется и питьевому режиму, поскольку в составе межпозвоночного хряща жидкость занимает значительный процент. Поэтому от пресловутых двух литров воды в день отказываться не стоит.

Оперативные методы

Хирургическое вмешательство – крайняя мера, применяемая в запущенных случаях межпозвоночной грыжи, когда добиться стойкого улучшения консервативными методами не удается. Операция назначается и проводится в редких случаях, если другие процедуры не дают никакого эффекта в течение шести недель.

Основной аргумент против – возможные осложнения после хирургического вмешательства, к которым относятся:

  • занесение инфекции;
  • образование гематом, провоцирующих сжатие нервных корешков;
  • повреждение нервов и мышц;
  • образование неэстетичных рубцов в результате большого разреза;
  • продолжительный и болезненный реабилитационный период.

Операция по удалению грыжи пояснично-крестцового отдела

Для удаления грыжи пояснично-крестцового отдела используются методы:

  • дискэктомия эндоскопическая;
  • микродискэктомия;
  • ламинэктомия.

Наиболее современный и безопасный метод – микродискэктомия. Это самая щадящая операция на пояснично-крестцовом отделе позвоночника, при которой поврежденный межпозвоночный диск удаляется через небольшой аккуратный разрез. Риск осложнений при таком вмешательстве сведен к минимуму, а рубец получается миниатюрным. Большинство перенесших микродискэктомию пациентов замечают значительные улучшения спустя всего пару недель.

Стойких положительных результатов в лечении межпозвоночной грыжи пояснично-крестцового отдела можно достичь лишь благодаря комплексному подходу. Сочетание нескольких методик поможет в короткие сроки восстановить здоровье опорно-двигательного аппарата.

межпозвонковая грыжа лечится нехирургическим методом? кто знает?

межпозвонковая грыжа лечится нехирургическим методом? кто знает?

  1. Смотря какая грыжа-зависит от размера и от того, в какую сторону выбухание. Вообще, считается, что оперировать гружы надо только в случаях, когда есть симптомы поражения спинного мозга-парализация, нарушение функций кишечника, мочевого пузыря, когда лечение не дает эффекта в течение 6 меясцев и становится только хуже. Когда грыжа растет в сторону спинного мозга, то может произойти его сдавление, поэтому такие грыжи удаляют. Грыжи до 9 мм вообще не оперируют.
    Лечить можно и нужно-вытяжение, электрофорез с лечебными препаратами, лечебная гимнастика, капельницы. Придется всю жизнь себя поддерживать, так как боль будет периодически обострятся. Но операция-только в самом крайнем случае.
  • Лечение межпозвонковой грыжи должно предваряться обязательным прохождением компьютерной томограммы, дабы не произошло досадной путаницы, при которой смещение межпозвонкового сустава принимают за образование грыжи. После чего необходимо пройти тщательное обследование, которое поможет составить общую картину течения заболевания и назначить процедуры, необходимые для лечения межпозвонковой грыжи. Оперативное лечение грыжи позвоночника применяется в случае, когда наличие грыжи провоцирует нарушение работы внутренних органов либо вызывает полную или частичную парализацию конечности. Часто оперативное лечение грыжи позвоночника применяется в ситуации, когда при правильно подобранном лечении, соблюдении больным всех предписаний, его состояние не улучшается, а напротив, ухудшается. В иных случаях эффективным оказывается лечение межпозвонковой грыжи без хирургического вмешательства. Это и использование при лечении грыжи позвоночника терапии с применением болеутоляющих, а также нестероидных противовоспалительных средств (они борются с воспалительными процессами, проходящими в месте ущемления нерва). и препаратов, снимающих мышечные спазмы (миорелаксантов). Также консервативное лечение межпозвонковой грыжи предполагает терапию препаратами, благодаря применению которых, в ходе лечения грыжи позвоночника восстанавливается хрящевая ткань межпозвонкового диска. Иногда лечение межпозвонковой грыжи сопровождается проведением тракции (вытяжения позвоночника). Не лишними оказываются и различные физиотерапевтические процедуры, мануальная и иглотерапия. Что касается массажа, то лечения грыжи позвоночника разрешает эту процедуру, но только в бережном исполнении.

    Щадящий и, в то же время, компетентно проведнный массаж гарантирует использование терапевтическо-массажной кровати. Благодаря особому внутреннему прожектору, применяемому для массирования поврежденного участка, а также источнику инфракрасных лучей, действие которых позволит снять воспаление, укротить болевые ощущения, лечение межпозвонковой грыжи будет проведено тщательно и качественно.
    ссылка заблокирована по решению администрации проекта

  • у моего родственника такая же проблема-ему говорили что оперировать рано, или поздно придется. он купил каку то кровать нугабест, или как то так называется, весь в восторге пол года ей пользуется, сходил на томографию и грыжа уменьшилась..
  • Да, лечится. Муж вылечил, долго мучился пока нашел где. Он лечился в Москве в центре Дикуля. Возможно у них есть филиалы в других городах.
  • слышала, что иглоукалыванием лечится#8230;
  • в питере есть очень хороший доктор Левин. Мой знакомый вылечил у него межпозвоночную грыжу, хотя врачи сказали что необходима операция.
  • Лечится в Питере!
  • как я понимаю, это защемление, и если правильно сработает мануальный терапевт #8212; то наверно это и исправится не хирургическим путм.

    Sidebar

    Источники: http://griga.my1.ru/index/lechebnaja_gimnastika_pri_mezhpozvonochnoj_gryzhe/0-6, http://med-explorer.ru/ortopediya/lechenie-spiny/mezhpozvonochnaya-gryzha-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika-lechenie.html, http://bodybuilding4u.ru/mezhpozvonkovaya-grizha-lechitsya-nehirurgicheskim-metodom-kto-znaet/




    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением