Что нужно есть при межпозвоночной грыже


Питание при межпозвоночной грыже

При проблемах с позвоночником, в том числе при межпозвонковой грыже, помимо лечения требуется витаминизация , то есть правильное питание. Диета заключается в употреблении продуктов с полным набором витаминов и микроэлементов. Только правильное питание при грыже межпозвоночных дисков позволит человеку справиться с этой проблемой.

Составляя диету, следует знать, что необходимо исключить острую пищу и любые алкогольные напитки. Также следует исключить жирные продукты, так как они провоцируют воспалительные процессы. Мучное и сладости необходимо резко ограничить. В период обострений межпозвоночной грыжи обязательно нужно включать рыбу, особенно сельдь, лосось, макрель, так как в них есть вещества с противовоспалительным действием.

При наличии межпозвоночной грыжи рацион необходимо рассчитывать, помня о пагубном влиянии избыточного веса.

Огромные нагрузки при этом испытывает весь опорно-двигательный аппарат и в частности позвоночник. Лишний вес усугубляет давление на межпозвоночные диски и на позвонки. При этом происходит сдавливание нервных корешков, снашиваются хрящевые диски, и как результат — раннее старение.

Избыточный вес нарушает биохимические процессы в организме и дезорганизует обмен веществ в целом. Как следствие — нарушение правильного кровоснабжения и функционирования органов, ровно как и позвоночника.

Что делать, если у вас избыточный вес?

Самый подходящий вариант предотвратить все осложнения, провоцируемые избыточным весом — похудеть. Правильная, сбалансированная диета для межпозвонковой грыжи, продуманный рацион питания для похудения – единственный способ исправить ситуацию.

Правила питания при межпозвоночной грыже

Первое и постоянное правило, которое всегда должен соблюдать любой человек — не переедать;

Контролируя не только рацион питания, но и его режим, можно избавиться от проблем с лишним весом и, следовательно, проблем с позвоночником.

Кушать часто и чуть-чуть, например, 5-6 раз в день;

Последний прием пищи за 4 часа до сна, если нестерпимо хочется кушать, можно выпить нежирный кефир или йогурт, съесть яблоко.

Очень полезны для позвоночника рыбные блюда, овощные и фруктовые салаты;

Чтобы не сорваться, не стоит полностью отказываться от сладкого, ложечка сахара в чай утром или конфетка явно не навредят;

Мучное тоже иногда на полдник или утром можно себе позволить, конечно, тоже ограниченное количество – маленькая булочка или пару печений;

Копчености и колбасы исключить, но если очень захотелось, то бутербродик с колбаской иногда можно.

Строгие ограничения ни к чему, так как из-за них человек срывается. Можно сделать себе что-то типа поощрения, если вчерашний день прошел с соблюдением всех правил, то сегодня себя можно угостить конфеткой или печенюшкой.

Вредные продукты питания при грыжах

Мука высшего сорта и сахар – абсолютно бесполезные продукты, так как в процессе их промышленной очистки удаляются все витамины и минеральные вещества;

Мясные продукты, такие как: колбаса, бекон, сосиски, содержат слишком много красителей, стабилизаторов, усилителей вкуса и т.п.;

Мороженое, газированные напитки, различные желе, сладости, большинство мучных изделий;

Соль откладывается на суставах, в костях, потому солите еду у себя в тарелке, с каждым разом уменьшая количество соли;

Также не употребляйте остальные соленые продукты: орешки, маринады, кетчупы;

Острая и жирная еда способствует воспалительным процессам;

Белый рис, помидоры;

Маргарины и спреды;

Все копчености, особенно рыбу из магазинов, ее обрабатывают в специальном растворе, а не коптят;

Алкоголь и сигареты разрушают хрящевую ткань дисков.

Полезные продукты при грыжах позвоночника

Груши, яблоки, салат, земляная груша (топинамбур), клубника, малина, шпинат;

Чечевица, фундук и другие орехи, синий изюм, урюк с косточкой, бобы, тыква, капуста;

Хлеб грубого помола, отруби, каши;

Парное молоко, соевый йогурт.

Рыба (сельдь, лосось, макрель), куриное филе, крольчатина и мясо индюка;

Желатин и студень из ушей и хвостов животных;

Продукты, в которых добавлен агар-агар – вещество, которое делают из водорослей.

Примерный дневной рацион:

-творог обезжиренный – 150 гр, или сыр 30 гр;

-бульон, суп нежирный – 150 мл;

-мясо нежирное, потроха, рыба – 200 -250гр;

-любая каша 100 гр или картофель (не жаренный) 150 гр;

-салат из капусты (белокочанная и цветная) – 100 гр;

-фрукты: 2 яблока, апельсин, банан, киви;

-овощи: зеленый лук, огурец, помидор, морковь 2 штуки;

-жидкость (чай, сок, компот) 1,5- 2 литра.

В статье использованы материалы из открытых источников: fitdeal.ru. spinazdorov.ru

ООО Центр оценки социальных и экологических рисков + © -16

Уважаемые читатели! Опубликованные материалы на портале health info принесут вам пользу, позволят узнать все о здоровье, но не заменят посещение практикующего врача. Хотим отметить, что администрация не всегда разделяет мнение авторов статей, публикующихся на сайте. Поставить точный диагноз мы дистанционно не сможем, поэтому полностью полагаться на наши публикации нельзя. Вся ответственность за предоставленную в рекламных объявлениях информацию, адреса и номера телефонов лежит на рекламодателях.

Категорически запрещено использовать материалы сайта без предварительного письменного разрешения редакции и в интернете возможно только при наличии гиперссылки на портал healthinfo.ua с указанием авторства.

Вправление межпозвонковой грыжи: о чем нужно знать

Вправление грыжи — довольно популярная тема среди людей, страдающих заболеваниями позвоночника. Можно услышать разные суждения по этому поводу.

Высказывается мнение, что при физических манипуляциях пораженный межпозвоночный диск может еще больше деформироваться и сместиться, а это повлечет за собой защемление нервных корешков спинного мозга и серьезные неврологические осложнения. Но что если диск все же можно вернуть на положенное место?

Нюансы вопроса

В некоторых случаях небольшое выпячивание — протрузия — поддается коррекции. Имеются в виду случаи, когда диск еще не утратил естественной упругости.

Проводить процедуру может только опытный, квалифицированный мануальный терапевт. который снимает мышечное напряжение, влияющее на данный сегмент позвоночника.

Но если диск уже не упруг, подвергся значительным дистрофическим изменениям, рассохся, а фиброзное кольцо серьезно повреждено — устранить грыжу будет уже невозможно.

Мануальная терапия может помочь, но только не тогда, когда патология начала развиваться, и не тогда, когда заболевание уже сильно запущено.

В первое время после появления грыжевого выпячивания врачу сложно преодолеть защитное напряжение мышц, а на позднем этапе разрыв в фиброзном кольце затягивается соединительной тканью. Поэтому нужный момент определяется только путем современной аппаратной диагностики.

Возможно ли проведение процедуры

Есть мнение, что возможно одномоментное вправление в поясничном или другом отделе, но не самой грыжи, а лишь студенистого ядра диска, и только в течение первых нескольких часов.

Если же фиброзное кольцо диска разорвано, вправить выпячивание обратно нельзя. Это же относится к случаю секвестрированной грыжи. когда пульпозное ядро частично или полностью выпадает в просвет спинномозгового канала.

Иногда появляется информация, что некий специалист успешно вправил несколько выпавших межпозвонковых дисков.

Однако давление внутри дисков достигает нескольких атмосфер — именно благодаря этому давлению возможна амортизация в позвоночнике. Поэтому с точки зрения биомеханики ручное вправление выпавшего диска (грыжи) нереально.

Бывают подвывихи позвонков, когда мануальное воздействие способно восстановить первоначальное анатомическое соотношение, но это уже совершенно другой случай: еще раз напомним, что врач производит манипуляции не с самими дисками.

Что же касается механического разминания, когда выступающие позвонки и отечные ткани визуально уменьшаются — это мнимое восстановление правильного положения межпозвонковых дисков.

Если же приходится слышать о самопроизвольном вправлении грыжи, то речь идет об экстренном состоянии не позвоночника, а брюшной полости, когда хирург придерживается следующей тактики: провести операцию немедленно при развитии осложнений либо, при их отсутствии, через несколько дней.

Итак, не нужно слишком доверять обещаниям вернуть межпозвонковый диск на прежнее место — вряд ли у обещающих есть медицинское образование.

Что происходит в действительности

Даже при сильном болевом синдроме и неврологических нарушениях нужно помнить, что грыжа не дает прямой компрессии нервных окончаний. Угрожающие симптомы появляются под действием таких факторов:

  • мышечный спазм, возникающий для стабилизации позвоночного сегмента, испытывающего нездоровую нагрузку;
  • следующие за мышечным спазмом отек и воспаление тканей, в которых происходит вено- и лимфостаз (застой).

При ручном воздействии жалобы у пациента могут довольно быстро исчезнуть, но это объясняется не мнимым вправлением грыжи, а изменением тонуса мышц и сосудов, благодаря чему уходит отек. Стоит отметить, что неумелые действия могут быть опасными, так как усугубят травму.

Если и обращаться за мануальной терапией, то только к сертифицированному специалисту, по рекомендации невролога, и только после того, как миновал острый период.

Сам поврежденный межпозвонковый диск, к сожалению, не вылечить. Убрать отечность и воспаление, а следовательно, и боли на начальном этапе можно с помощью медикаментов.

В дальнейшем для улучшения обмена веществ и укрепления мышц применяется лечебная физкультура. массаж и физиотерапия .

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Не ври #8212; Не проси

Лечебная гимнастика при онемении ног в домашних условиях

Самый эффективный метод борьбы с давлением межпозвоночной грыжи это вытяжение позвоночника. Онемение ноги при грыже позвоночника может перерасти в более серьезные заболевания, лишив человека возможности к полноценной, здоровой жизнедеятельности. Чаще всего грыжа, вызывающая такой неприятный симптом, как онемение ноги, дислоцируется в поясничном отделе позвоночника.

Но если такие онемения возникают часто, болит нога даже после массажа или физической активности, то причиной может быть грыжа поясничного отдела. Действительно ли из-за позвоночника болят ноги или есть другие причины? Причин возникновения онемения и болевых ощущений в нижних конечностях много, только врач может после тщательного обследования сказать, что провоцирует неприятные ощущения.

Если возникла такая симптоматика, то следует помнить, что самостоятельно, в домашних условиях снять онемение и спазм мышц не удастся. Межпозвонковая грыжа является лишь одной из возможных причин онемения нижних конечностей. Обычно в этом случае человек ощущает неприятные мурашки в ноге, покалывания, боль или частые судороги.

Если спросить пациентов с онемением о дискомфорте, который они могли игнорировать ранее, многие вспомнят боли в спине и резкие «прострелы» из позвоночника к конечности. Способов лечения в случае онемения много. Однако первостепенно внимательное отношение пациента к своему здоровью. Одной из частых жалоб у пациентов с грыжами межпозвоночных дисков поясничного и крестцового отделов является онемение нижней конечности.

Ощущение онемения в ноге следует обязательно дифференцировать от истинного онемения, т.е. снижения чувствительности нижней конечности при надавливании на нее рукой, легких уколов – гипостезии.

Симптомы грыжи поясничного отдела позвоночника также включают в себя гиперестезии – усиление чувствительности нижних конечностей. Их проявление у пациента с межпозвонковой грыжей характеризуется жгучей болью или ощущением сильного давления при дотрагивании до ноги, ее касании, попытке собрать кожу в складку.

Лечебная гимнастика при онемении ног в домашних условиях

Обычный общий массаж при межпозвоночных грыжах противопоказан. Подкажите, пожалуйста, токое долгое онемеие ноги это нормально или мне нужно другое лечение? Карипазим грыжу не лечит. Спасибо большое за ответ. Боль появилась сразу после вертебролога, а онемение ноги через 2 недели.

Это может привести к худшим последствиям или все восстановится когда пройдет отек в спине? Грыжу 5 мм остеопат сможет убрать или только скорректировать, чтобы не болела? ПРОСАЧИВАНИЕ#187; ядра (гелеобразного) за пределы хрящевого диска. Грыжа уменьшается за счет уменьшения отечности, расслабления мелких связок позвоночника. Здравствуйте. Заключение мрт грыжа 0,8мм в сегменте s5-l1. На данный момент болей в пояснице и в ноге нет. Только небольшой дискомфорт в последние две недели.

Виды нарушений чувствительности при грыжах межпозвоночного диска

У меня обнаружили межпозвонковою грыжу в пояснично-крестцовом отделе. Первые 2 недели была боль в спине, боль прошла появилось онемение пальцев ног и стопы левой ноги,#8230; Межпозвоночной грыже иногда сопутствует онемение ноги, пальцев или части стопы. Это обусловлено повреждением аксонов нервов.

Что такое межпозвоночная грыжа

Диск состоит из гелеобразного ядра, плотного фиброзного кольца и тонкого хрящевого слоя, который принимает участие в питании позвонка.Грыжа – это смещение ядра и разрыв фиброзного кольца. Выпяченная часть ядра сдавливает нервное окончание, вызывая спазмы мышц, боль и онемение конечностей.

Грыжу видно при проведении МРТ, УЗИ или КТ. С помощью рентгена также иногда можно определить наличие этой патологии. При патологии грудного отдела этого явления не наблюдается. После удаления грыжи часто случаются рецидивы, опять же, онемение конечностей. Катать ногами скалку. Это упражнения для местного лечения онемения при межпозвоночной грыже. После регулярных упражнений дискомфортные проявления должны снизиться.

В ноге слабость и при некоторых движениях возникают болевые ощущения (не сильные), онемение сохраняется постоянно. Просто когда делала МРТ, мне сказали, что если онемение через 3 недели не пройдет. На форуме много басен можно прочитать об успешном лечении секвестрированной грыжи диска консервативными методами, длящемся десятилетиями.

Грыжа сдавливает близлежащие нервные отростки, провоцируя нарушение чувствительности или болезненные явления в нижних конечностях. Рефлекторный, долго не проходящий миоспазм, провоцируемый грыжевым выпячиванием, может спровоцировать нарушение чувствительности и болезненные проявления в ножных мышцах.

Только своевременное комплексное лечение под врачебным наблюдением способно предотвратить возможные осложнения, которые могут спровоцировать грыжевые явления в пояснице. Назначение препаратов, улучшающих кровоснабжение нервных отростков, чаще в виде внутримышечных инъекций или внутривенного вливания.

При тяжелых случаях возможно применение позвоночных блокад. Ибо частичная или временная потеря чувствительности ног или стоп является следствием того, что заболевание было запущенно. Лечебную гимнастику, которую необходимо делать в классе для ЛФК под присмотром тренера.

Штат специалистов, работающих в этом отделе, должен иметь высокую квалификацию в общей медицине и лечебной физкультуре. Процедура проходит в бассейне, где пациент фиксирует свое тело в подвешенном состоянии при помощи специального аппарата, а на талию ему одевается пояс, с подвешенными грузами.

Если невролог определил истинную причинну онемения в ногах как межпозвонковую грыжу, лечение нужно начинать немедленно. Характер онемения зависит от расположения грыжи. Если нарушен диск в грудном отделе, будут неметь пальцы рук. Пациенты отмечают онемение ноги при грыже позвоночника в поясничном отделе. Онемение ноги при грыже позвоночника происходит за счет прямого давления на нервные корешки, которое оказывает грыжа. Этот вариант наиболее часто встречается во врачебной практике.

Похожие материалы:

Навигация по записям

Источники: http://healthinfo.ua/articles/zdorovoe_pitanie_2/14441, http://osteohondrosy.net/vpravlenie-mezhpozvonkovojj-gryzhi-o-chem-nuzhno-znat.html, http://velnosty.ru/lechebnaya-gimnastika-pri-onemenii-nog/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением