Боли в при беременности в пояснице


Боль в пояснице при беременности

Почти у 70% будущих мам встречаются боли в пояснице, причем на самых разных сроках беременности: как в начале, так и в третьем триместре, ближе к родам.

И хотя зачастую они носят физиологический характер и вполне объяснимы с точки зрения процессов и изменений, происходящих в организме будущей мамочки, все же стоит отнестись к неприятным ощущениям со всей серьезностью.

Чем же могут быть вызваны боли в пояснице на разных сроках беременности, и в каком случае они являются патологическими – вот это мы сейчас и выясним.

Боль в пояснице как один из признаков наступившей беременности

Непривычно затянувшееся ожидание очередной менструации, сонливость, перепады настроения, повышенный аппетит или его отсутствие – все это одни из первейших признаков долгожданной (ну или неожиданной) беременности.

Не всегда, но часто к ним присоединяются и боли в пояснице.Обычно такая поясничная боль носит тянущий, неприятно ноющий характер, а связана она, в отличие от аналогичных недомоганий на поздних сроках, с тем, что матка начинает быстро увеличиваться в размерах, чтобы растущему в ней эмбриону было комфортно и хватало места.

При этом наблюдается натяжение и трансформация маточных связок, которые и дают специфические тянущие боли – они, к слову, охватывают не только поясницу, но и нижнюю часть живота.

Кстати, подобные недомогания в самом начале радостного ожидания обычно испытывают только первородки, поскольку у рожавших женщин матка уже немного растянута по сравнению с нерожавшими.

Боль в пояснице на ранних сроках беременности

Помимо начальных недель после задержки менструации, подобные боли в пояснице при беременности могут наблюдаться в течение всего первого триместра, доставляя будущей маме (которая и так нередко страдает от токсикоза) дополнительный дискомфорт.

Такие болезненные ощущения в пояснице (а также в области таза) встречаются у 30-50% женщин, правда, они нередко отличаются по степени интенсивности и по локализации.

Но это ещё цветочки – после родов поясничные боли зафиксированы уже у 65-70% молодых мам.

Причины болей в пояснице в начале беременности могут быть самыми разными (и неожиданными):

  1. Прежде всего, сразу сказываются те неполадки с опорно-двигательным аппаратом, которые имелись раньше. Это могут быть банальное искривление позвоночника, слабое развитие тазовых мышц, остеохондроз и прочие «радости» гиподинамии.
  2. Увеличение выработки «беременного» гормона прогестерона приводит к размягчению дисков и поддерживающих связок – в итоге походка будущей мамы начинает напоминать утиную. Но не стоит переживать – после родов спустя недолгое время все восстановится, и поступь снова станет легкой и плавной.
  3. В начале интересного положения почти всегда наблюдается снижение иммунитета – это связано с тем, что плод первое время воспринимается материнским организмом как чужеродный микроорганизм. А пониженный иммунитет начинает пропускать различные болячки, и часто самым уязвимым местом становится мочеполовая система. Вот почему одной из причин болей в пояснице являются заболевания мочевого пузыря, а также почек .
  4. Сходная причина болезненных ощущений – камни в почках, или, другими словами, мочекаменная болезнь, которая является частой спутницей приятного ожидания. Обычно при этом нарушается мочеиспускание, наблюдается резкая боль.
  5. Также у половины будущих мамочек наблюдается известный специалистам пиелонефрит беременных, который может напоминать о себе незначительными болями в пояснице, но протекать бессимптомно. Если заболевание обостряется, может повышаться температура, появятся отеки, а моча мутнеет, не говоря уже о плохих анализах.

Если ищите реабилитационный центр для восстановления, рекомендуем реабилитационный центр «Эвексия». где проводится реабилитация неврологических заболеваний и хронических болей, с применением самых современных методов физиотерапии.

Всё о методах лечения водянки головного мозга можно узнать здесь .

Боль в пояснице на поздних сроках беременности

Если второй триместр обычно протекает наиболее гладко, то к концу беременности боль в пояснице снова может напомнить о себе, причем достаточно грозно.

Дело в том, что одной из нечастых, но очень серьезных проблем будущей мамы становится симфизит – патологическое размягчение тазовых костных сочленений, причиной которого становится активная выработка гормона релаксина.

Основными причинами этого явления также являются нехватка кальция (который большей частью «уходит» ребенку) и генетическая предрасположенность.

Основные признаки симфизита – резкая боль в спине, которая появляется:

Причины и рекомендации по уменьшению поясничных болей при беременности

Для многих женщин беременность является одним из самых счастливых моментов в жизни. В этот период организм матери перестраивается под нужды малыша и не всегда эти изменения приятны и безболезненны. К таким неприятным факторам можно отнести и боли в пояснице при беременности.

Почти 80% будущих мам жалуются на неприятные ощущения в области поясницы. И происходит это на любом сроке беременности. Чем же могут быть вызваны эти недомогания, и на какие стоит обратить самое серьезное внимание, мы сейчас и рассмотрим.

Боли при беременности

В первом триместре

Некоторые из женщин могут испытывать тянущие боли уже на первой неделе беременности. Связано это с процессом овуляции. Главной причиной этих неприятных ощущений является сам процесс — во время которого фолликула яичника разрывается и из него выходит созревшая яйцеклетка. Во время первых двух недель оплодотворенная клетка продвигается по фаллопиевым трубам по направлению к матке. Затем она внедряется в стенку матки и в это время некоторые из женщин могут заметить у себя небольшие кровяные выделения и почувствовать тянущую боль в пояснице.

Ноющие боли в пояснице при беременности возникают и по той простой причине, что матка начинает растягиваться, подстраиваться под растущего малыша. Механизм боли таков, что маточные связки натягиваются и трансформируются, поэтому женщина и испытывает неприятные ощущения в это время. Кстати говоря, они могут затрагивать не только область поясницы, но и низ живота.

На 9 неделе может возникать физиологическая боль свидетельствующая об активной выработке гормона прогестерона, необходимого для сохранения беременности.

Тянущие боли в пояснице, сопровождающиеся кровяными выделениями, могут быть во время возникновения внематочной беременности.

В течение первых недель беременности могут проявиться последствия и таких заболеваний, как:

  • остеохондроз;
  • сколиоз;
  • грыжа межпозвоночного диска;
  • слабое развитие тазовых мышц;
  • протрузия межпозвонковых дисков;
  • общие заболевания по причине гиподинамии;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • пиелонефрит.

Некоторые из этих заболеваний до беременности особо не беспокоят женщину, а вот во время первых недель, в связи с общим гормональным изменением, обостряются.

В соответствии с результатами анализов доктор даст вам рекомендации, что необходимо делать для устранения неприятных симптомов.

Во втором триместре

Малыш продолжает расти, матка и размер живота сильно увеличиваются. Из-за этого у будущей мамы смещается центр тяжести. Чтобы как то приспособится к этому, женщина вынуждена все больше выгибать спину в области поясницы, вызывая тем самым неприятные ощущения.

Вдобавок к этому в организме происходит образование гормона релаксина, который необходим для размягчения костей таза, чтобы ребенок во время родов смог благополучно появиться на свет.

Кроме того, растущий организм забирает у матери необходимые витамины и минералы, и если не восполнять их в полной мере, то могут возникнуть различные заболевания, проявляющиеся болями, в том числе в пояснице и костях таза.

Дискомфорт в пояснице может появляться и вследствие длительной сидячей работы или ношении обуви на высоком каблуке. Если женщина не будет делать необходимые перерывы в работе и небольшую гимнастику, из-за возникающей боли ей придется ограничить трудовую деятельность.

В последнем триместре

В последние 6-8 недель беременности боли в пояснице могут быть очень сильными. Неприятные ощущения усиливаются при определенных обстоятельствах и затихают лишь в состоянии покоя.

Среди самых распространенных причин возникающих недомоганий можно назвать:
  • увеличение нагрузки на позвоночник и мышцы спины, вследствие значительного прибавления веса растущего плода;
  • обострение заболеваний мочевого пузыря или почек, что обусловлено ухудшением оттока мочи;
  • на 35-й неделе головка ребенка начинает опускаться вниз, что может вызвать спазмы, которые начинаются в пояснице, а затем отдают в крестец;
  • развитие такого заболевания, как миозит — воспаление скелетных мышц, возникающих во время переохлаждения спины;
  • тренировочные схватки, могут возникнуть на 38 неделе;
  • симфизит — осложнение, при избыточном размягчении и растяжении хрящей под действием гормона релаксина;
  • угроза прерывания беременности;
  • панкреатит, который сопровождается тошнотой и рвотой;
  • общие недомогания при замершей беременности;
  • если боли возникают на 39 неделе, они могут сигнализировать о наступающих родах.

Как можно себе помочь?

При незначительных и нерегулярных физиологических болях можно облегчить свое состояние отдыхом, уменьшением нагрузок. По рекомендации врача можно делать легкий массаж, способствующий расслаблению спазмированных мышц.

Чтобы снять часть нагрузки с позвоночника, женщине рекомендуется носить дородовый бандаж и делать легкие физические упражнения или заняться йогой.

Очень полезно беременным делать поглаживающий массаж стоп и спины. Во время массажа стоп рекомендуется использовать специальные коврики или мячики. Этот массаж желательно проводить ежедневно в течение 7 — 10 минут.

Если острые спазмы прекратились, следует выполнить рекомендуемую лечебную гимнастику, во время которой происходит укрепление мышц спины и брюшного пресса.

Если незначительные недомогания позволяют заниматься обычной деятельностью, то можно подождать следующего визита в женскую консультацию. Но, бывает, что возникшая болезненность представляет угрозу жизни матери или будущему ребенку. В этом случае с визитом к врачу не стоит затягивать. Если же боль сильная и не позволяет самостоятельно передвигаться, необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

При каких признаках стоит насторожиться?

Обратите внимание на следующие симптомы или изменение состояния:

  • если кроме поясницы боль возникает и в животе;
  • болезненные ощущения не проходят даже после отдыха;
  • если боль отдает в руку или нижние конечности;
  • сопровождается кровянистыми выделениями;
  • повышается температура тела и изменяется общее состояние;
  • если появляется рвота, случаются обмороки.

Помните, что при возникновении любых болезненных ощущений или изменений общего состояния, вы должны обратиться к врачу. Только доктор сможет поставить диагноз и назначить лечение.

Если до беременности вы пользовались некоторыми лекарствами для лечения имеющихся заболеваний, то во время беременности их, возможно, придется исключить. Доктор сможет подобрать вам другие препараты, не вызывающие осложнений у плода.

https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/866732846731607/ Анна Билан

Мне хорошо помогало при болях в спине полежать на боку с подушкой между ног #8212; немного снимает нагрузку со спины. особенно на последних месяцах беременности.

Болит поясница при беременности

Беременные женщины достаточно часто сталкиваются с такой проблемой, как боль в пояснице. Организм будущей матери работает с повышенной нагрузкой, чтобы обеспечить нормальное развитие плода, поэтому в течение сорока недель любые слабые места в здоровье женщины могут дать о себе знать.

Это касается и позвоночника. Рост плода приводит к смещению центра тяжести, что может вызывать боль в пояснице. Но можно ли с помощью каких-либо безопасных методов справиться с данной проблемой?

Почему при беременности болит поясница

У беременной женщины бедренно-крестцовые суставы, обычно неподвижные, начинают расслабляться, так как на них воздействует гормон релаксин. Это происходит для того, чтобы ребенок при рождении легче проходил по родовым путям. Этот процесс и увеличенный живот являются причиной нарушения равновесия.

В данном случае большинство женщин отводят плечи назад, сгибают шею и еще сильнее выпячивают живот, что только усугубляет проблему. Сильно выгнутый позвоночник и мышцы поясницы, что находятся в постоянном напряжении, приводят к возникновению боли.

Риск появления тазовых и поясничных болей увеличивается:

  • при искривлении позвоночника;
  • при остеохондрозе;
  • при слабом развитии мышц, что участвуют в наклонах таза.

Болит поясница при беременности в третьем триместре

На поздних сроках беременности боль может возникать по разным причинам, в том числе из-за различных заболеваний.

Практически у 50 % женщин наблюдается боль в пояснице в третьем триместре беременности. Чаще всего она появляется из-за повышенной нагрузки на позвоночник, а также из-за того, что мышцы живота ослабевают. В большинстве случае такая боль возникает после пятого месяца беременности и исчезает только после родов. Она может «отдавать» в ногу, а также усиливаться после физических нагрузок, длительного стояния или сидения в неудобной позе и продолжительной ходьбы.

Неврологические заболевания


Поясничный радикулит, грыжа межпозвоночного диска и другие неврологические заболевания могут быть причиной возникновения боли в пояснице в третьем триместре беременности. В данном случае понадобится соблюдать постельный режим, носить мягкий корсет, выполнять лечебную физкультуру, а при сильных болях по назначению врача принимать обезболивающие препараты.

Если боль возникает в лонном сочленении и сочетается с нарушением походки, это может свидетельствовать о симфизопатии. Это наследственное заболевание, при котором значительно растягивается и размягчается лонное сочленение, а в нем происходит кровоизлияние. Лечение проводится стационарно, после чего состояние беременной должно постоянно контролироваться врачом.

Тренировочные схватки

Периодически возникающая боль в пояснице, при которой также ощущается напряжение матки (живот «каменеет»), может быть признаком ложных схваток Брэкстона-Хикса. Такие схватки должны тренировать женский организм перед родами. Но все-таки стоит заметить, если срок беременности небольшой, наблюдаются выделения из половых путей и ощущается боль внизу живота, это может свидетельствовать об угрозе прерывания. В данном случае рекомендуется в кратчайшие сроки обратиться к врачу.

Как облегчить боль в пояснице при беременности

Если соблюдать определенные рекомендации, то можно убрать сильные боли и даже полностью забыть что значит болит поясница при беременности. Для начала нужно научиться правильно сидеть – подложить под спину подушку, а под ноги – валик (колени должны быть выше уровня поясничного отдела). Категорически не рекомендуется резко садиться на стул, так как могут пострадать межпозвоночные диски. Кроме того, нельзя долго стоять, но если очень нужно, то необходимо хотя бы поднять одну ногу на небольшое возвышение – так разгрузится поясница.

Во время беременности также обязательно особое внимание уделять подбору обуви. Высокие каблуки создают лишнюю нагрузку на позвоночник, поэтому на период вынашивания ребенка от них стоит отказаться. Обувь должна быть максимально удобной и иметь невысокий устойчивый каблук.


Специалисты советуют в случаях, когда болит поясница при беременности соблюдать диету, в основе которой лежат богатые кальцием продукты (молочная продукция, рыба, орехи, зелень, мясо). При регулярных болях целесообразно начать прием карбоната или лактата кальция. Кроме того, очень важно избегать любых движений, что могут увеличивать нагрузку на спину. Если нужно поднять упавший предмет, необходимо присесть на корточки, а затем подняться, напрягая мышцы ног и плеч, но не спины.

Беременным лучше спать на эластичном и полужестком ортопедическом матрасе с подушкой анатомической формы среднего размера.

При болях в пояснице очень полезно выполнять специальную гимнастику для беременных. Также незаменимыми являются физические упражнения, которые укрепляют мышцы живота, бедер, ягодиц и спины. Во время беременности отличным методом борьбы с болью являются плавание, аква-аэробика и йога. Они не только облегчают боль, но и подготавливают организм будущей мамы к родам.

Если боль в спине не проходит даже после применения всех вышеперечисленных рекомендаций, а также наблюдается слабость и покалывание в ногах, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Источники: http://gidmed.com/bolezni-nevrologii/nevralgija/bol-v-poyasnitse-pri-beremennosti.html, http://bolit-sustav.ru/gde-bolit/prichiny-i-rekomendatsii-po-umensheniyu-poyasnichnyh-bolej-pri-beremennosti/, http://mybabic.com/bermennost/zdorovie-beremennih/bolit-poyasnitsa-pri-beremennosti.html



Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр на картинке: код подтверждения