Что делать если у тебя кифоз


Можно ли вылечить кифоз?

Кифоз – это заболевание позвоночника, сопровождающееся искривлением, причем выпуклость направлена назад. Заболевание встречается, как правило, у мужчин, меньше у женщин и детей. Деформация располагается ниже, чем в обычном грудном искривлении. Чаще всего искривляется три позвонка. В 50% случаях патология поражает два позвонка. Можно ли вылечить кифоз?

Каковы причины кифоза?

  • Врожденные ослабленные мышцы спины;
  • Тяжелая форма рахита, перенесенная в детстве;
  • Согнутое положение спины в течение длительного времени и другие.

Необходимо знать, что дугообразный кифоз:

  • Во-первых, ведет к нарушению осанки человека;
  • Во-вторых, уменьшает дыхательную емкость грудной клетки (при полном вдохе позвоночник разгибается максимально);
  • В-третьих, в результате недостаточности дыхания отрицательно сказывается на кровообращении.

Зачастую вследствие дугообразного кифоза выдвигаются вперед и опускаются вниз плечи, а также выпячивается или отвисает живот.

Каковы симптомы кифоза?

Как правило, кифоз берет свое начало еще в детстве и проявляется в 12 – 15 лет. На начальной стадии патология не доставляет никакого дискомфорта и болей. Чуть позже подросток начинает жаловаться на усталость и боль в мышцах. К вечеру возникает непреодолимое желание прилечь. На медицинском осмотре врач, скорее всего, отметит нарушение осанки и наклон грудного отдела позвоночника вперед. По истечению некоторого времени кифоз прогрессирует и грудной кифоз увеличивается. Позвоночник деформируется и все больше фиксируется. Если сделать рентгеновское исследование, то можно заметить клиновидную деформацию тел позвонков. И, тем не менее, межпозвоночными дисками еще сохраняется форма и размер.

Похожие материалы: Лечение дорсопатии шеи

Поздняя стадия заболевания сопровождается стойкой деформацией позвоночника. Грудина западает, а туловище визуально выглядит укороченным. Человека с таким заболеванием все время тревожит тупая ноющая боль. После физических нагрузках усиливаются неприятные ощущения. На снимках рентгена видна деформация позвонков в клиновидной форме, а также сужение межпозвоночных дисков. При этом передний отдел тел позвонков сопровождается костным разрастанием. Деформация окончательно останавливается тогда, когда человек перестает расти. Как правило наступает остеохондроз, осложняющий кифоз. И как следствие, боль в грудном и поясничном отделах позвоночника.

Можно ли вылечить кифоз?

Кифоз в юношеском возрасте, как правило, лечат консервативными методами. Однако, реже, все же используют и оперативные методы. Цель консервативного лечения – это предупреждение прогрессирования кифоза, а также устранение болевого синдрома. При использовании таких методов лечения также уменьшается деформация позвоночника и происходит его стабилизация.

Консервативные методы призваны укреплять мышцы спины. Брюшная стенка укрепляется, а также улучшаются обменные процессы в позвонках. Упражнения при кифозе важны для стабилизации общего состояния, и только систематические занятия ЛФК, направленные на укрепление мышц спины, помогут справиться с этим заболеванием.

Комплексное лечение искривленного позвоночника включает в себя и плавание на спине. Активная коррекция, как правило, в сочетании с пассивной коррекцией и мануальной терапией, дает положительный результат.

Также специалисты рекомендуют в целях исправления деформации позвоночника спать на жесткой поверхности. А если деформация ярко выражена и осложнена болями, то необходимо воспользоваться помощью корсета, снабженного подмышечными костылями и приспособлением для отведения плечей назад.

Кифоз у детей

Особо стоит выделить кифоз у детей. Существует кифоз врожденный и приобретенный. Врожденный кифоз – это, скорее всего, врожденные нарушения формирования позвоночника. А приобретенный кифоз – результат рахита, травм, рака крови, зачастую и оперативное вмешательство становится результатом приобретенного кифоза.

Похожие материалы: Симптомы и лечение дорсопатии поясницы

Детский кифоз в свою очередь подразделяется на:

Как уже упоминалось выше, младенческий кифоз – это следствие рахита, то есть недостатка витамина D.

В этом случае наблюдается слабость мышц и слабое физическое развитие ребенка. Детский кифоз выражается как в мышечной, так и костной форме.

Так что, будьте здоровы! И следите за здоровьем своих детей, ведь это самое дорогое, что есть на этом свете!

Как и за какое время лечится кифоз?

Никита Кривенцов Ученик (97), на голосовании 4 года назад

У меня немнго выпирает правда часть грудной клетки.
Нашёл йоговские упражнения, ощущения классные.
интересно за какое время можно вылечить кифоз?

Голосование за лучший ответ

Алексик Кавайчик Профи (764) 4 года назад

Быстро ты точно эту фигню не вылечишь.
Тут нужно стремление. Ходить на массаж, плавать, делать зарядку.

Nikolay Prokoshev Просветленный (28746) 4 года назад

минимум необходимо заняться физическими упражнениями, а утром в первую очередь: 1) научить расслабляться ни о чем не думать 10мин. ( расслабиться психологически-никаких мыслей и физически-плечи опущены, веки глаз тоже). и тут же: 2) На заранее подготовленную перекладинку повиснуть также в расслабленном состоянии НАПРЯЖЕНЫ ТОЛЬКО КИСТИ РУК, ухватившись руками за турник ( не должен доставать ногами до пола 10-20см ) на 5 сек. ОСТОРОЖНО ОПУСТИТЬСЯ НА НОСОЧКИ, полежать на полу в расслабленном состоянии 10 мин или больше. Итак всю неделю. 2я неделя по 10сек. 3я неделя 15 сек. И так до 90сек, т. е. 1,5 мин, а затем 90сек 1я неделя, 2я неделя 85 сек, 3я неделя 80 сек. и так до 5 сек. Упражнение развивает терпение, выносливость и не затратно по времени. Организм «вспоминает» здоровое состояние позвоночника и восстанавливает его. Кроме посоветоваться со специалистом и пусть назначит физические упражнения для укрепления мышц позвоночника, которые выполнять терпеливо и регулярно по 2 р в день мин по 20 ( лучше, если это будет тренер, а не врач) и активный образ жизни. Диета, травы исходя из наличия сопутствующих проблем. Массаж позвоночника просто необходимость. Но делать его только в период оздоровления травами, и начать только через 2 недели после начала приема трав (одуванчик через 1час после еды 4 р в день. Норма 1 чайная л. с горкой на 1 стакан. Массаж спины не менее 2х недель. Прием отваров в течение месяца. Через полгода повторить и массаж и травы. Усиленная циркуляция обновленной крови и лимфотока творит чудеса. НЕ ЛЕНИСЬ И ВСЕ ПРОЙДЕТ. БЕГАЙ, ПЛАВАЙ.

АнтиПсихоВирус Оракул (64466) 4 года назад

Кифоз - это искривление позвоночника с выпячиванием его назад. Чаще всего наблюдается у детей и подростков, особенно мужского пола. При кифозе спина округляется, может даже образоваться горб.

Юноше, больному кифозом, кажется, что на его спину взвален целый мир. Как правило, его родные возлагают на него большие надежды, и он сгибается - под грузом ответственности и от страха оказаться не на высоте. См. также статью СПИНА (БОЛЬ).

Если ты молод и страдаешь этой болезнью, тебе пора решить, кем ты хочешь стать, объективно оценивая при этом свои возможности и способности. Кроме того, ты должен осознать, что твои родители (или люди, которые тебя окружают) желают тебе только добра и поэтому связывают с тобой так много надежд. Вместо того чтобы пытаться скинуть их со своей спины, подумай о том, что все происходящее во внешнем мире является отражением того, что происходит внутри тебя. Как только ты поймешь, что можешь достичь поставленной цели самостоятельно, тебя оставят в покое и предоставят тебе свободу действий.

Духовная блокировка и заключение

Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в разделе [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]. Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить истинную причину твоей физической проблемы, но и устранить её.

VAMPIRELLA Знаток (376) 4 года назад

почитала что написанно выше, и поняла что у меня тоже это заболевание (((

Светлое создание Просветленный (33829) 4 года назад

если у тебя нет деформации позвонков, то вылечишь - главное не запускай. плавание на спине очень помогает - по себе знаю. ну и упражнения.

Кифоз

Растягивать грудной отдел спины (йога), гиперы с дыханием наоборот, чтобы мышцы нужные расслабить, опускаемя выдох, поднимаемся вдох 3 подхода * 10-15 раз, без задержек дыхания, всё плавно, наклоняемся максимально глубоко и выпрямляемся выше паралели.

Для этого отдела эти позы:

Трехчастная поза сгибания вперед

Потом для поясницы ещё, если нет отрой боли и сорванной спины:

Всё по 1 подходу по 2 минуты, после трени, или в свободный день, можно по выбору. Когда лечил спину, мне это мануальщик порасписывал, после месяца таких экзекуций можно переходить на обычные гиперы. Делаем, если нету острой боли в спине, дыхание не задерживаем, сразу от некоторых вещей аж тресёшся весь.


+ так укрепляется балык , который под позвоночником, у многих даже с раскаченой спиной он просто недоразвит.

Изменено: DED-viking, 09.09.2009 - 15:10 PM

Насчет осанки.Способов очень много. надо сделать так что бы все время напоминало расправить плечи.
попросить родствеников. все время тыкать тебе в спину. записаться на танцы. там тренер всегда следит, сделать колючку в нутри одежи. в области лопатки. все время будет заставлять расправлять плечи. смотреть телик не валяясь на диване. а стоя у стены. прижав лопатки и поясницу к ней, когда посмотришь кино. то горбиться будет неудобно. Через время все будет на автомате. нужно упорство. на себе проверял. правда несколько поздно взялся
купить корректор,
заняться трапециями. мышцами на лопатках ,задними дельтами. делать упры лежа грудью на лавке с наклоном спинки градусов 60, разводки. тяги гантелей к ребрам (зажимая в верхней точке мышцы верха спины). тяги Ли Хейни. и постоянно тренировать данную область мускулатуры.
Тяги блока и гиперы тут не помогут, так как если ширы сильнее других мышц то они косвено тянут плечи в низ. можно заметить людей привыкших ходить раздувая ширы. что бы казаться здоровее чем есть на самом деле, у них зачастую плечи сьехали вперед. мне прикольно на таких смотреть. особенно когда дельты костлявые. рученки тонкие и торчат лопатки.))))

#16

10.09.2009 - 00:40 AM

Источники: http://moisustavy.ru/deformatsii/mozhno-li-vy-lechit-kifoz.html, http://otvet.mail.ru/question/73251520, http://forum.athlete.ru/t787/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением