Терапия при болях в пояснице


Домашние методы лечения боли в области поясницы

Боль в пояснице – проблема, наверняка знакомая каждому человеку. Едва ли найдется тот, кто никогда не сталкивался с подобным, крайне неприятным симптомом. Можно просто некоторое время посидеть в неудобной позе, и в поясничной области появится дискомфорт. Правда, он не является какой-то серьезной проблемой, #8212; это просто следствие длительного нахождения в неудобной вам позе. Но существует и выраженный болевой синдром, который практически всегда имеет совершенно конкретные причины. Как лечить боль в пояснице – вопрос не праздный, и ответить на него под силу только врачу.

Боли в пояснице #8212; это проблема многих людей

Причины возникновения боли

Наиболее часто боль в пояснице возникает вследствие патологических изменений, влияющих на пояснично-крестцовый отдел позвоночного столба. К причинам происходящего можно отнести остеохондроз, спондилоартроз, протрузию, грыжу позвоночного диска. Если проблемы происходят с позвоночником, возникший болевой синдром будет усиливаться при движении.

Но иногда встречаются и иные причины: переломы позвонков, метаболические, инфекционные и неинфекционные поражения, болезни внутренних органов (гинекологические заболевания, почки), метастатические опухоли.

Согласно статистике современных исследований, 90 % болей в спине возникают вследствие миофасциальной дисфункции, а 10 % относятся к вертеброгенным нарушениям.

Доказано, что процессу развития остеохондроза и спондилоартроза нередко предшествует смещение позвонков, что также может объяснять возникновение болей, к примеру, у детей и подростков.

Вызывать мышечно-тонические рефлекторные реакции способно и блокирование межпозвонковых суставов. При этом образуется некий замкнутый круг: боль – напряжение – боль.

Факторами риска возникновения неприятных ощущений в спине и пояснице могут служить:

  • искривление позвоночника (сколиотическая осанка, сутулость, сколиоз, кифоз, кифосколиоз);
  • продолжительное нахождение в неудобной позе, перенапряжение мышц, переохлаждение;
  • болезни внутренних органов (отдающие боли);
  • слабость мышц и связок;
  • несбалансированное питание, дефицит витаминов;
  • лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем.

Что предпринять, если возникла боль в спине

Если подобное ощущение в пояснице возникает во время напряжения и физической нагрузке, либо это эпизодические болезненные ощущения, затрагивающие область спины и шеи, нужно обязательно обратиться к врачу за консультацией.

Бывает, что причиной боли являются заболевания внутренних органов

Когда боль в спине продолжается более 3-х–5-ти дней, наблюдается повышение температуры тела выше 37,8 градуса, возникает тошнота, рвота или диарея, болезненные или частые мочеиспускания, болезненность в спине при менструации, а также в случае, если боль в пояснице отдает в конечности или сопровождается их онемением, врача стоит вызвать на дом. Если одновременно с болью в спине отмечается затруднение движений, шоковое состояние и спутанность сознания, нужно вызвать неотложную помощь – больному необходима госпитализация и экстренное лечение.

Если у вас просто прихватило поясницу, снять болевые ощущения до прихода врача помогут обезболивающие препараты. Лучше всего принять «Баралгин», либо иные обезболивающие с аналогичными действующими компонентами.

При отсутствии подобных препаратов, их заменят таблетка «Анальгина» и две таблетки «Но-шпы» или «Папаверина». «Анальгин» в этом случае окажет противовоспалительное действие, в то время как «Папаверин» либо «Но-шпа» помогут снять мышечный спазм.

Значительно облегчить состояние можно применяя и другие эффективные лекарственные средства: гели, мази, кремы, таблетки и уколы, содержащие вещества, эффективно снижающие болезненные проявления («Диклофенак», «Ибупрофен», «Метамизол», «Напроксен», «Индометацин», «Кеторол»).

Лечение подобного состояния в домашних условиях также можно проводить средствами для местного применения, например перцовым пластырем. Он отлично поможет при радикулите, невралгии, ревматизме, люмбаго и иных патологиях, способных вызывать сильную боль. В составе перцового пластыря только натуральные растительные вещества (экстракт красного перца, настойка из арники, белладонна, каучук, канифоль сосновая, масло вазелиновое), они обладают обезболивающим и противовоспалительным действием.

Боль в пояснице можно лечить и пластырем, изготовленным на основе иных обезболивающих средств («Диклофенака», «Нурофена», «Кеторола» и пр.). Это поможет снять болевой синдром, без приема подобных препаратов внутрь, лечение которыми негативно отражается на слизистой желудочно-кишечного тракта.

Если вы знаете о периодически возникающих проблемах с позвоночником, в домашних условиях необходимо иметь и антигистаминное средство. Такие препараты эффективно снимают отек и успокаивают. Для этих целей вполне подойдет «Супрастин», «Тавегил» или их производные.

Лечение народными средствами лучше свести к укутыванию шерстяным поясом или теплым платком.

Спать страдающим болями в спине или пояснице нужно поместив под колени подушки. Если человек любит спать на боку, то подушку лучше положить между ногами.

Чего делать не стоит категорически

При острых болях в спине и пояснице специалисты не рекомендуют применять в домашних условиях согревающие препараты, так как подобные мази и гели способствуют усилению притока крови. Такое лечение приводит к значительному нарастанию отечности, а затем усиливает болевой синдром.

При острых и сильных болях заниматься специальными упражнениями для спины не рекомендуется

Как уже отмечалось, лечение напрямую должно зависеть от причин, которые вызывают болевые ощущения. В любом случае до прихода врача не рекомендуется:

  • самостоятельное выполнение каких-либо упражнений;
  • посещение бань, саун, применение контрастных обливаний;
  • снятие боли употреблением спиртных напитков.

Боли в спине и пояснице не являются отдельным заболеванием, это только следствие наличия серьезной болезни. Избежать риска возникновения опасных осложнений вам поможет своевременное обращение к врачу и последующее лечение. Специалист сможет определить причину и порекомендует обезболивающие препараты или миорелаксанты. При необходимости вас могут направить для консультации к невропатологу, ревматологу либо ортопеду. Только полное обследование позволит поставить точный диагноз, назначить эффективную терапию и полностью вылечить заболевание.

Быстрое лечение поясницы народными средствами

Большое количество людей после 30 лет начинают ощущать боли в области поясницы. Лечение поясницы народными средствами сможет быстро справиться с болью в домашних условиях. Но прежде узнаем о причинах таких болей.

Почему болит поясница #8212; причины

Болит поясница по разным причинам, начиная от остеохондроза. сколиоза, нарушений спинального кровообращения до микропереломов позвоночника и туберкулеза костей. Иногда причина болей кроется не в самом очаге боли, а гораздо глубже, но при этом «отдает» в поясницу. Боли в пояснице могут быть вызваны почечной коликой, кишечной непроходимостью или инфекционными гинекологическими заболеваниями.

Народное лечение поясницы

Конечно, для обнаружения и устранения источника боли необходимо обратиться к доктору. Однако бывают ситуации, в которых нет возможности быстро пройти обследование, а болевой синдром необходимо снять. В этих ситуациях народная медицина предлагает некоторые методы обезболивания.

Компресс при боли в пояснице

Как правило, действие компрессов основано на прогревании мягких тканей. Помимо согревающих аптечных мазей, можно использовать тертую редьку или хрен, горчичный порошок либо перетертый красный перец. Каждому из перечисленных продуктов присущи свойства, благодаря которым разогреются мышцы. Для того чтобы эффект жжения не был слишком ярко выраженным, можно приготовить смесь из исходного согревающего компонента и сметаны.

Читайте также: Деформация косточки большого пальца ноги

Горячие компрессы

Применение таких трав как ромашка, бузина, зверобой, чабрец или листья лопуха, также помогут облегчить боль с помощью горячего компресса. Трава ополаскивается кипятком и прикладывается к пояснице, после чего необходимо утеплить спину, например шерстяным платком.

Холодные компрессы

Холодные компрессы из чеснока с лимоном или порошка конского каштана с камфорным маслом также помогут достичь желаемого результата.

Следует помнить, что приложенный компресс должен причинять не болезненные ощущения, а тепловой иногда покалывающий эффект.

Свекла с керосином

В народной медицине применяется смесь тертой (отжатой) свеклы с керосином. Полученный состав также используется в качестве компресса. Дабы исключить ожог. смесь не следует выкладывать на кожу, необходимо использовать тканевую прокладку, которая защитит тело.

Растирание поясницы

Экстренно снять боль поможет растирание, одним из самых популярных компонентов которого, считается спирт (полу спиртовой раствор) или водка, настоянная с применением эвкалипта.

Наиболее искушенным рецептом средства для растирания является смесь одного флакона одеколона с добавлением двух пузырьков йода, двух пузырьков настойки валерьяны и нескольких красных горьких перцев. Настой выдержать в течение суток, после чего смазывать поясницу либо наносить лекарственную сетку.

Читайте также: Как снять боль в суставах?

Прогревание поясницы

Забыть о боли в пояснице можно при помощи горячего песка. Нагрейте песок, насыпьте его в сумочки и лежите на них до того момента, когда боль не пройдёт полностью.

Унять боль также поможет кирпич. Нагрейте кирпич, заверните его в тряпки и прикладывайте к пояснице.

Упражнения для лечения поясницы

Существует четыре упражнения, избавляющие от боли в области поясницы. Вы можете выполнять данные упражнения в какое угодно удобное время. Вот они:

  1. Поднимите одну руку и тянитесь за ней вверх столько, сколько сможете, затем встаньте на цыпочки и ещё тянитесь вверх. То же упражнение повторите и для другой руки.
  2. Сложите руки в замочек и поднимите их над головой ладонями к верху и старайтесь тянуться.
  3. Сложите руки в замочек, положите их под подбородок и давите на подбородок руками, а подбородком на руки.
  4. Повесите на перекладине либо турнике. Сначала весите, минимум 3-5 секунд, постарайтесь повисеть подольше. Данное упражнение крайне полезно для позвоночника. При этом существует одно важное условие – не старайтесь забраться высоко, выберете низкую перекладину и подожмите ноги – эффект будет тем же, однако будет намного безопаснее.

Следует помнить, что какой бы способ народной медицины для устранения боли не применялся, следует устранять ее причину.

Полезно еще почитать:

Признаки воспаления седалищного нерва

  • Гимнастика при атеросклерозе. 11 не сложных упражнений.

  • Как лечить остеохондроз народными средствами?

  • Болит желудок перед месячными.

  • Болезнь эпикондилит. Лечение в домашних условиях

  • Как снять боль в суставах?

    Хроника мировых событий Горячие новости со всей планеты Полная версия сайта

    Боль в спине - явление очень распространенное.

    Боль в пояснице чаще всего появляется у людей в их наиболее «активном» возрасте, то есть от 30 до 60 лет, передает Хроника.инфо со ссылкой на Health info.

    Это очень распространенное явление, вызванное мышечным перенапряжением в нижней части спины и характеризующееся болезненностью и ограничением подвижности.

    Здесь нужно понимать, что организм каждого человека уникален, и несмотря на то, что боль в пояснице обычно проходит сама в период от 3 до 6 недель, лучше все-таки находиться под медицинским наблюдением.

    Иногда эта проблема может быть связана с грыжей или другим заболеванием, поэтому так важно вовремя получить совет и рекомендации профессионала.

    Но когда мы находимся у себя дома, то всегда можем выполнить несколько простых действий, которые помогут нам справиться с этим недугом и ускорить процесс восстановления и выздоровления.

    1. Отдых, но не постоянный

    Первое, чем наша «неисправная» поясница дает о себе знать, это сильная боль и чувство жжения в нижней части спины. Многие описывают это состояние, как будто их «разрывает надвое». При этом люди испытывают сильные затруднения при движении, им больно поворачиваться, а иногда даже сидеть.

    Боль в пояснице проходит полностью где-то за 3-6 недель. Это приличный отрезок времени, получается, что если нас постигла эта участь, на «больничном» мы находимся в среднем месяц.

    Означает ли это, что мы должны обеспечить своей спине полный покой? Вовсе нет.

    Лучше всего соблюдать постельный режим первые два или три дня. В это время боль слишком интенсивная, а нервы воспалены, поэтому какая-либо физическая активность была бы невозможной и, мягко говоря, лишней.

    Однако по прошествии указанного времени оставаться «неподвижными» уже не следует. Если вы будете все время лежать, ваши мышцы начнут ослабевать, а слабые мышцы всегда негативно сказываются на здоровье нашего позвоночника.

    Определенная нагрузка необходима, пусть это будут легкие, плавные движения, такие, которые вам позволят боль и дискомфорт. То есть после 2 суток отдыха вы должны постараться быть настолько активными, насколько это возможно, иначе на восстановление уйдет значительно больше времени, чем вам бы хотелось.

    Какие же упражнения можно выполнять?

    Конечно, вы можете обратиться за профессиональной помощью к мануальному терапевту, физиотерапевту или специалисту в области реабилитации пациентов.

    Но и находясь у себя дома, вы вполне сможете выполнять некоторые упражнения «на растяжку«, чтобы укрепить мышцы поясничного отдела.

    Во-первых, можно гулять (небыстрым шагом) или пройтись по беговой дорожке.

    Во-вторых, если вы будете понемногу плавать каждый день, то это будет одним из самых эффективных видов лечения, так как ничего лучшего для нашей поясницы просто не придумать.

    2. Натуральные противовоспалительные средства от боли в пояснице

    Противовоспалительное средство для приема внутрь: имбирь

    Две чашечки настоя имбиря в день тоже будут очень полезны в данном случае. Ведь это одно из лучших натуральных противовоспалительных средств, которое легко может заменить привычные нам анальгетики (если вы вдруг хотели их использовать для облегчения своего состояния при болях в пояснице).

    Достаточно заварить одну чайную ложку тертого корня имбиря (5 г) в стакане воды (250 мл) и пить настой горячим после приемов пищи.

    Противовоспалительное средство местного применения: эфирное масло руты, хвоща и розмарина

    Среди наиболее рекомендуемых лекарственных растений для того, чтобы справиться с болью в области поясницы, мы выделили хвощ (конский хвост) и розмарин.

    В данном случае вам нужно будет взять литр воды, поставить его на огонь, добавить 1,5 столовых ложки хвоща (15 г) и такое же количество розмарина. Настой приготовится в течение 20-30 минут, затем дайте ему немного остыть.

    Теперь можете смочить в нем кусочек марли или другой чистой ткани и приложить к пояснице на 30 минут (это время придется полежать). Если повторять процедуру по два раза в день, очень скоро вы заметите положительный результат и почувствуете облегчение.

    Рута, в свою очередь, также является хорошим противовоспалительным средством. Она обладает способностью расслаблять мышцы и уменьшать болевые ощущения. Поэтому рекомендуем также поискать в аптеках эфирное масло этого растения и делать с ним легкий массаж поясницы.

    Это тоже очень эффективное альтернативное лечение.

    3. Когнитивно-поведенческая терапия при боли в пояснице

    И хотя на первый взгляд такой метод лечения вам может показаться малоэффективным, на самом деле это не так, и его тоже следует иметь в виду.

    Ведь очень многие люди, когда сталкиваются с болью в области поясницы, стараются избегать любых движений, они боятся пошевелиться, так как у них подобные действия ассоциируются с сильной болью, а это создает еще большее напряжение и «перегружает» мышцы.

    Получается «порочный круг»: боль вызывает страх, страх подсказывает нам идею о том, что мы ни в коем случае не должны двигаться, а неподвижность приводит к еще более сильному воспалению нервов и ослаблению мышц в нижней части спины.

    Первое, что нужно для себя отметить, это то, что боль в пояснице длится достаточно долго. Пройдет по меньшей мере месяц, прежде чем мы будем чувствовать себя, как раньше.

    За это время вы должны прийти к пониманию идеи гармонии вашего разума и эмоций с «осью» спины. Чем больше стресса и напряжения, тем сильнее боль.

    Поэтому старайтесь всегда сохранять спокойствие, расслабляться и совершать мягкие, плавные движения. Отгоните от себя свой страх и думайте о том, что с каждым днем вам будет становиться все легче и легче.

    Отправляйтесь на прогулку, это позволит развеять мысли и отвлечься от дискомфорта. Так вы сможете избавить себя от злоупотребления лекарственными обезболивающими препаратами.

    Источники: http://artrit-artroz.com/pozvonochnik/lechenie-boli-v-spine-i-pojasnice.html, http://isctelitel.ru/poyasnitsa-bolit-narodnoe-lechenie/, http://hronika.info/medicina/159986-lechenie-boli-v-poyasnice-narodnymi-sredstvami.html



    Комментариев пока нет!
    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр на картинке: код подтверждения