Давление от болей в пояснице


Болит поясница. Тренироваться или нет?

Поясница - часть спины от нижней части грудной клетки до копчика. Боль в пояснице у людей встречается очень часто. По статистике ВОЗ, время от времени боли в области поясницы испытывают примерно 90% людей. Причины болей могут быть разными, но наиболее распространенная причина боли в пояснице – различные заболевания и травмы позвоночника и мышц спины (остеохондроз, сколиоз, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков и т.д.).

Немного анатомии. Поясничный отдел позвоночника состоит из пяти крупных позвонков. В норме в поясничном отделе имеется легкий изгиб вперед (физиологический лордоз), так же как и в шейном отделе позвоночника.

Почему же боли в пояснице встречаются так часто? Поясничный отдел позвоночника соединяет малоподвижный грудной отдел и неподвижный крестец. С точки зрения физики, наибольшая нагрузка в кинематической цепи, как правило, приходится на точку соединения неподвижной структуры (в нашем случае –крестец) и подвижной (поясничный и вышележащие отделы позвоночника). Поэтому структуры поясничного отдела испытывают значительное давление со стороны верхней половины тела.

Кроме того, при подъёме и переносе тяжестей давление, воздействующее на структуры поясничного отдела позвоночника, может возрастать во много раз, а нагрузка на поясничные межпозвоночные диски увеличивается почти в 10 раз!

Всё это является причиной наиболее частого изнашивания межпозвонковых дисков в поясничном отделе. Значительное повышение давления внутри дисков может привести к разрыву фиброзного кольца и выходу части пульпозного ядра за пределы диска. Так формируется грыжа диска, которая может приводить к сдавливанию нервных структур, что приводит к появлению болевого синдрома и других неврологических нарушений.

Так можно ли тренироваться с отягощениями людям, страдающим от болей в спине? Можно и нужно! Вопрос только в том, как тренироваться, чтобы не навредить, а принести пользу многострадальной спине.

При травмах спины обычно можно наблюдать картину, когда подвижность травмированных сегментов позвоночника значительно ухудшается, как следствие – появляется значительное скованность в движениях. Частое явление при протрузиях и грыжах – разрастание краевых остеофитов (костяных отростков позвонков, ограничивающих подвижность позвоночного столба). Это защитная реакция организма, имеющая своей целью увеличить стабильность поврежденных структур. Также этому помогают развитые мышцы спины и прочные связки. Грамотные силовые тренировки способствуют как раз укреплению этих структур, именно поэтому, если мы хотим улучшить свое состояние тренироваться нужно!

Следующий вопрос, как тренироваться? Какие упражнения подходят для этой цели, а какие принесут вред?

Не подходят упражнения сильно увеличивающие вертикальную нагрузку на позвоночник, такие как:
– приседания со штангой;
– становая тяга;
– все разновидности «мертвых» тяг;
– тяги в наклоне без упора грудью;
– все варианты наклонов с отягощением;
– сгибания предплечья со штангой и гантелями с раскачкой, в стиле «читинг».
С осторожностью возможно применять такие упражнения как:
– жимы сидя;
– шраги.

Особо стоит отметить упражнения, сильно нагружающие подвздошно-поясничные мышцы – они способны нанести значительный вред не только имеющим проблемы с поясницей, но и здоровым людям. При подобных движениях (например, подъём туловища в положении лежа) поясничная мышца одновременно разгибает верхние позвонки и сгибает нижние позвонки, создавая сдвигающее усилие в поясничных позвонках (один позвонок скользит относительно другого), также создаёт существенную компрессионную нагрузку .
Это, как правило, движения, которые традиционно относят к упражнениям на брюшной пресс (хотя они являются весьма неэффективными для тренировки прямой мышцы живота):
– подъёмы корпуса из положения лежа;
– подъемы ног при зафиксированном корпусе;
– подъемы на «римском» стуле.

Также, я бы не рекомендовал тем ,кто имеет проблемы со спиной, заниматься на беговой дорожке, т.к при ходьбе на беговой дорожке изменяется естественная модель походки в сторону увеличения сгибания, что значительно усиливает нагрузку на подвздошно-поясничные мышцы.
Предпочтительным будет использование велотренажеров и эллиптических тренажеров.

Категорически запрещены ударные нагрузки – всевозможные прыжки и плиометрика.

Из всех же остальных подходят те упражнения, которые не вызывают болей и дискомфорта при их выполнении и после. Прислушивайтесь к своему организму. Всем здоровья, силы и добра !

Может ли из-за межпозвоночной грыжи поясничного отдела подниматься артериальное давление?

Хронические заболевания: не указаны

Здравствуйте, Доктор! Мне 74 года, обнаружили 3-и межпозвоночных грыж 0,55 мм 6 лет назад. Раньше они меня беспокоили только болями в поясничном отделе, а сейчас очень сильно мучает давление. Каждые 4-и месяца лежу в отделении неврологии, но давление держится на уровне 170/100. Месяц назад лежала в отделении кардиологии помогло буквально после выписки на 5 дней (давление держалось 130/80), а потом опять все по новой и таблетки прописанные с трудом сбрасывают давление. Анализы в обоих отделениях брали (отклонений нет) и ни понимают в чем причина такого высокого давления. Подскажите пожалуйста может ли межпозвоночная грыжа поясничного отдела повышать давление? За ранее Огромное Спасибо!

Теги: может ли повышаться давление из за поясничной грыжи, может ли грыжа позвоночника влиять на давление, может ли от позвоночной грыжи подниматься давление

Похожие и рекомендуемые вопросы

Гипертоник ли я? 2 года назад у меня забалела шея. М. р. т. Показала остиохандрос.

Грыжа поясничного отдела Мне 20 лет. У меня в течении полутора лет побаливала поясница.

Позвоночная грыжа грудного отдела Вчера на томографии обнаружили остеохондроз грудного.

Боли между лопатками Сегодня почувствовала резкую острую жгучую боль между лопатками.

АД повышается ночью В течение этого месяца вот уже два раза (в начале месяца и позавчера).

Межпозвоночная грыжа Уже как год болит спина. Обращалась к невропатологу с жалобами.

Грыжа межпозвоночного диска Доктор! Я уже 2 месяца на больничном. Консервативное лечение.

Вечером повышается нижнее давление Спасибо: полезно читать ваши мудрые консультации.

Межпозвоночная грыжа Помогите пожалуйста, хожу по врачам уже третий месяц и все говорят.

Межпозвоночная грыжа Исследование пояснично-крестцового отдела позвоночника (без внутривенного.

Межпозвоночная грыжа Прошу Вашей помощи. Сделала МРТ - заключение: МР картина дегенеративно-дистрофических.

Головные боли давление Помогите, пжл. Где-то месяц назад стало повышаться давление.

Может из-за пластыря подняться АД От остеохондроза положила перцовый пластырь на шею.

Хондроз У меня мама некоторое время назад пожаловалась на боли в спине, точнее в пояснице.

Повышение давления У меня в анамнезе шейный и грудной остеохондроз, многочисленные.

2 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса .
Также не забывайте благодарить врачей.

Здравствуйте, Александра! Понимаю Вашу ситуацию и сочувствую Вам. Постараюсь передать Вам в доступном виде то, что знаю я. Знание – это сила, а значит победа над болью. Боль является защитной реакцией организма и сигнализирует нам о нарушении законов природы при его эксплуатации. Это может быть чрезмерная физическая нагрузка, воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды, инфекция и травмы.
Боль в области позвоночника возникает в результате:
- сдавления околопозвоночных тканей, в том числе нервных корешков из-за дистрофических процессов в позвоночнике и повреждения межпозвонковых дисков;

- защитного спазма околопозвоночных мышц при чрезмерной нагрузке на позвоночник;
- воспаления околопозвоночных мышц и мышечных фасций из-за не устраненного своевременно
спазма, нарушения кровообращения, переохлаждения.
Повышение артериального давления происходит в результате возросшего сопротивления сети периферических сосудов выбросам крови из сердца, что связано как со спазмами сосудов, так и с активизацией работы сердца. Перечисленные выше сдавление тканей, спазмы мышц или их воспаление являются причиной для запроса на улучшение кровообращения болезненной области (а значит и повышение давления!). Кроме этого, эмоциональная реакция человека как на острую, так и мучительную хроническую боль (раздражение, возмущение, жалость к себе) способствуют выделению в ток крови повышенного количества сосудосуживающих веществ и круг замыкается:
боль вызывает повышение артериального давления, а повышение давления порождает новую боль. Чаще всего проявление гипертонической болезни наступает по причине нарушения обмена веществ (метаболический синдром) и связано с излишним весом, употреблением магазинных продуктов, пропитанных химическими и гормональными инградиентами, чрезмерного количества соли, сладостей, напитков с кофеином и пр. Далее следуют малоподвижный образ жизни, вредные привычки, нервозность. Определенное значение имеет наследственность. И это далеко не полный перечень причинных факторов гипертонии.
Как можно предупредить нежелательное развитие болезненного процесса?
- Относиться к болезни как к черте своего характера – спокойно и с пониманием.
- Разработать план облегчения болезни.
Так, при обострении радикулита, вызванного остеохондрозом, необходимо:
- максимально сократить движения в позвоночнике, соблюдая полупостельный режим на жестком ложе;
- принимать противовоспалительные препараты, пекарства снимающие спазм мышц,
сосудистые и противоотечные препараты, витамины, по показаниям - физиотерапию, лечебную физкультуру, массаж, новокаиновую или лидокаиновую блокаду.
Обратите внимание! Делать назначения заочно нельзя. Лечение принимайте только по назначению Вашего лечащего врача. Необходимо также обеспечить контроль за артериальным давлением (не выше 140/90) путем приема препаратов, понижающих давление, подобранных терапевтом или кардиологом. Я думаю, что в Вашем случае желательно принимать комбинированные препараты. Не забывайте также о диете, прогулках на свежем воздухе, соблюдении спокойного эмоционального фона.
Желаю Вам Успеха.

Проведение обезболивания при болях в пояснице

Различные патологии поясничного отдела позвоночника, а также травмы приводят к возникновению очень сильных болей, которые усиливаются при малейшем движении. На первых этапах лечения очень важно купировать болевой синдром, особенно если речь идет о травме. Очень сильные боли могут привести к возникновению болевого шока, развитие которого без обезболивания может вызвать впадение больного в коматозное состояние. Вывести его из комы будет очень сложно или даже не удастся это осуществить.

Обезболивание при болях в пояснице выполняется несколькими методами и включает использование различных лекарственных препаратов.

Выбор средства обезболивания при болях в пояснице

Назначение обезболивающих, как и других лекарственных препаратов – это прерогатива исключительно лечащего врача. Самостоятельный прием лекарств очень опасен, к тому же может «смазать» картину заболевания, если их применить до обследования у специалиста. Только врач, выяснив причину болей, может правильно подобрать препарат и выбрать дозировку с учетом силы боли, возраста пациента и сопутствующих заболеваний.

При болях в пояснице могут назначаться:

  • Анальгетики ненаркотического происхождения. При незначительной интенсивности могут применяться в виде таблеток, а при сильных болях чаще выписываются в инъекциях. Также прием таблетированных препаратов заменяют на инъекции в случае заболеваний желудочно-кишечного тракта, в основном язвы желудка. Таблетки могут усилить боли и язвенный процесс, инъекции в этом случае безопаснее, так как действующее вещество попадает прямо в кровь. Наиболее распространенный обезболивающий препарат – это Анальгин. При травмах и сильной болезненности часто применяют в смеси с Димедролом для усиления расслабляющего и успокоительного эффекта.
  • Наркотические анальгетики очень эффективны для снятия боли, но вызывают привыкание и могут стать причиной наркомании. Их назначают в исключительных случаях, в основном после оперативного вмешательства и при очень сильных травмах, когда велик риск болевого шока. Наркотические анальгетики бывают слабыми и сильными. Наиболее распространенные – Трамадол, Кодеин, Морфин, Фентонил.
  • При очень сильных болях, вызванных ущемлениями нервов, применяют новокаиновую блокаду. Больное место обкалывают Новокаином как можно ближе к поврежденному месту. Это лекарство очень быстро снимает боль и позволяет расслабить пострадавший участок, в результате чего боль в большинстве случаев исчезает и не возвращается. У Новокаина есть противопоказания – на него у части людей имеется сильная аллергия. Перед инъекциями обязательно нужно выполнять пробу на аллергическую реакцию. Новокаиновая блокада – эффективное, но несколько устаревшее обезболивание при болях в пояснице.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты действуют двояко – они снимают воспаление, тем самым убирают боль. Если анальгетики лишь купируют болевой синдром, то противовоспалительные средства лечат причину заболевания. У них также много противопоказаний. Как и анальгетики, они могут сильно раздражать слизистую пищеварительного тракта, поэтому с осторожностью назначаются больным с такими проблемами. Выпускаются в виде таблеток, внутримышечных инъекций и внутривенных инфузий, в виде гелей и мазей. Особенно эффективно одновременное внутреннее и внешнее использование таких препаратов. Наиболее известные нестероидные противовоспалительные средства – это Вольтарен, Ибупрофен и Диклофенак.
  • Миорелаксанты также используются как обезболивание при болях в пояснице. Эти препараты расслабляют мышцы, способствуя освобождению блокированных нервных окончаний и уменьшению болезненности.
  • Препараты, улучшающие кровообращение. Они способствуют рассасыванию уплотнений и воспалений, в результате снижается давление на нервы и боль спадает.
  • Поддерживающая медикаментозная терапия, включающая в себя обязательный прием витаминов группы В и общеукрепляющих препаратов. Непосредственно на боль эти средства не влияют, но помогают в комплексе с остальными мерами по лечению бороться с причинами ее появления.
  • В качестве дополнительных мер можно применять траволечение и гомеопатию. Эти препараты природного происхождения помогают снизить болезненность в пояснице, рассасывают уплотнения и действуют тонизирующее.

Для усиления действия обезболивающих медикаментов врачом назначается ЛФК, физиотерапия, массажи и мануальная терапия, ванны и гимнастика.

Умеренные и очень бережные, плавные упражнения очень важны как дополнительное обезболивание при болях в пояснице. Занятия физкультурой по мере возможности помогает укрепить мышцы и сделать поясницу более сильной. Вставшие на место позвонки не травмируют нервы и сосуды, боль уменьшается и со временем исчезает совсем.

Поделиться с друзьями:

Источники: http://rusbody.com/blog59216-5702, http://03online.com/news/mozhet_li_izza_mezhpozvonochnoy_gryzhi_poyasnichnogo_otdela_podnimatsya_arterialnoe_davlenie/-1-14-56855, http://spina-info.ru/provedenie-obezbolivaniya-pri-bolyax-v-poyasnice/



Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр на картинке: код подтверждения